普段の食事を置き換えるだけで生活してみた
筆者は、普段の 食事で食べている“白米”を“スーパー大麦 バーリーマックス”に置き換える形をとりました。
面倒なダイエットは続きにくいけれど、食品の置き換えならば比較的続けやすい方法なので。「楽して結果を得たいなぁ～」が目的の実験です。
ちなみに、インスタント食品でも“スーパー大麦 バーリーマックス”が入っている食品がスーパーで買えますので、多忙な女性でも取り入れやすいと思います。
実際、筆者も5日間のうち2回分の食事はレトルト系の商品を選んでみました。
1日目はあまり変化なし
食材の置き換えダイエットは、手軽な分、劇的な変化は生じにくい方法としても知られています。
実際、“スーパー大麦 バーリーマックス”の食生活をはじめた1日目は、特にカラダへの変化はなし。
けれど、とりあえずは5日間は続けてみようという実験なので、そのまま続けます。
変化は3日目あたりから目に見えた！
さて、変化が実感できはじめたのは3日目あたりから。
まず、お肌の調子がアガってきました。
洗顔やスキンケアをするときに肌に触れると「あ。いつもよりツルツルしてる」という感覚です。これは嬉しい！
おそらく、食物繊維のパワーで老廃物がうまく流れるようになったのかな、と個人的に感じました。
また、腸内環境も“いい雰囲気”に。
筆者は、普段から滅多に便秘にはならない体質ですが、それでも“スーパー大麦 バーリーマックス”を習慣にしてからは、やや量が増えたような印象です。
「食物繊維の習慣はカラダにイイ！」と言われますが、スーパー大麦 バーリーマックス食品は手軽に手に入るだけに、ブームになっているのがよくわかる結果でした。
“スーパー大麦 バーリーマックス”は食べやすい食品でした
よく、ブームになっているスーパーフードを試そうと思うと、その質感や風味が独特で「コレはちょっと続けにくいかも……」となることもあります。
けれど“スーパー大麦 バーリーマックス”は、口当たりがよくお米に似ているので、普段の食事に取り入れても飽きにくいのが最大のメリットかなと思います。
筆者の場合、外食時にはスーパー大麦 バーリーマックス生活をお休みし、自宅で食事をする場合にのみ置き換えを実践。
それでも、自分なりにメリットを感じましたので、今後は定期的に“スーパー大麦 バーリーマックス”を食生活に取り入れようかなと思っています。
クセのない味なので、ご飯の代わりにできるところも人気の理由だろうなと感じます。
「食べたものがカラダをつくる」と言われます。
スーパー大麦 バーリーマックスは、劇的な変化はないけれど、食生活に取り入れるのがカンタンなだけに、手軽に続けることができる美容習慣のひとつになりそうです。
以上、ガチレポートでした！
