〇〇を止めればうまくいく！のではなく、ライフスタイル全体を見直すべき
妊娠力にはライフスタイルの乱れも影響するそう。アルコールに限らず、体調の管理、暴飲暴食はいずれにせよ避けるべき。もしもそのライフスタイルの乱れの一因としてアルコールが挙げられるのならば、見直す必要もありそうです。
これから妊娠されたい方でも、週に何回か飲みに行く程度はそんなに問題ないけれど、なかなか妊娠できなくて、ちょっと生活スタイルを変えてみようか？というような気軽な感じで、少し控えてみる。
また、止めていたけれど、ちょっと気分を変えて少し飲みにでかけてみよう。というようなちょっとしたライフスタイルを見直すきっかけとしては、心理的な効果も望めるかもしれませんね。
[i]Effect of Alcohol Consumption on In Vitro Fertilization Rossi Brooke, et al. Obstet Gynecol. 2011Jan;117(1):136-142
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