眠れないときですか? まず、何で眠れないのか、毎回ナゾなんです。

お仕事で、家に帰るのが遅い時間になってしまうことが多くて。そうなると、それまでガッツリお仕事をしているから、寝る前に“自分の時間”がないと、寝られないというか。

お仕事 → 帰宅 → お風呂 → 寝る

っていうのができなくて。。 でもそれは、絶対しなきゃダメだと思ってるんです。だけど、家に帰って、手を洗って、お風呂に入る前に、まず、リビングのソファに座って、

ファぁぁぁーーー。。。

ってするんです。無言ですよ。もう家族も寝ていて。テレビも付けず、本当にボーーッとしてるんです。

ちょっと携帯いじったり、そうやって、2時間くらい過ごしてからじゃなきゃ、次の動きができなくて。その間に、寝ちゃうことも…。

やっぱり、何をしているかは関係なく、1日で1回、“自分だけの時間と空間”がなきゃダメ…昔からなんです。

でも、こういう時間を過ごすのも、“プライベートな時間”になっているのかなって思うんです。

例えば、お仕事が終わって、そのまま友だちと食事に行ったら、家に帰って、すぐシャワーを浴びて寝られるんです。でも、そんなにしょっちゅう、食事にも行けないから。

そうなると、家に帰ってきて、1人で“フゥ。。”って、過ごしてる時間が、唯一の…リラックスできてるのかは分からないけど、落ち着く時間かな。

ーーその時間で、“切り替え”をしているのかもしれませんね。

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