４：塩分を控えめに
また、子どものおやつも見直してみましょう。
スナック菓子など塩分の多いものを習慣的に食べさせていませんか？スナック菓子はとても喉が乾くため、水分の摂取量も増えてしまいます。
５：体を冷やさない
夜尿の悪化の原因として、冷えがあります。
これからの季節は増えるかもしれません。
手足が冷たい、また、夏は大丈夫だったのに秋冬で夜尿が後戻りしたという場合は、お風呂にしっかり浸かって体を温めたり、布団を温めておくなど体の冷えにも注目してみてくださいね。
６：規則正しい生活を心がける
実は、膀胱や尿道の働きを調節している自立神経は、規則正しい生活をしていないと、上手に働かないのです。
規則正しい生活は夜間の抗利尿ホルモンの分泌にも好影響です。
一定の時間に起きる、寝る、食事をするといった、規則正しい生活も心がけてみてください。
いかがでしたか？
おねしょが続くと、ママだけでなく、子どもも辛いもの。なるべく、子どもに負担がないように克服できるといいですね！
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