カップルダイエットのメリット4つ！
カップルでダイエットをすることは、お互いに様々なメリットをもたらしてくれます。
1人だと失敗しがちなダイエットだからこそ、カップルでやることに意味があるのです。
1: ヘルシーな食事を選べる
1人の時はヘルシーな食生活を意識できても、デート中は難しいものです。
男性が好きなものは、高カロリー・高糖質な食事が多いですから、せっかく節制していたのが台無しになる可能性も……。
普段押さえている食欲を爆発させてしまうキッカケにもなってしまいます。
ですが、カップルでダイエットをすると、デートでも「今日のランチはお野菜が美味しいところへ行こう！」などヘルシーな食事を選べますし、「シェイクはやめて、キャラメルラテにした方がダイエットにいいかな？」とカロリーや糖質を避けたものを2人で考えたりすることもできます。
ダイエットにおいて、食事調整は欠かせません。
彼といるときにも、いつも通りの食事を続けることで、週7日ヘルシーな食生活を維持できるので、結果も出やすくなるのです。
2: 一緒にトレーニングを頑張れる
ダイエットを成功させる上で最も大事なのは“継続”です。
ですが1人だと「今日は仕事しんどかったから、休もう」とか「雨もキツイからランニングはなし」とか、色んな言い訳を探して、トレーニングを避けようとしてしまいがち。
人間には『恒常性』という、日常と違うことをしようとすると、日常に戻そうとする機能が備わっているため、仕方ないんですけどね。
ただ、カップルでダイエットをすると、デートにジムやプールなどのトレーニングを挟むことができます。
たとえ自身に行く気が起きなくても、彼が「行きますよ〜」と引っ張っていってくれたりもしますし、彼のほうが引き締まっているのを見たらヤル気も刺激されるのではないでしょうか。
回数をごまかしそうになるときも「がんばれ」と言われると、手を抜けなくなるもの。そうやってお互いに励まし合いながら、刺激し合いながらトレーニングを頑張ることで、2人のダイエット成功率も上がるのです。
3: ダイエット情報の交換ができる
色んなダイエット情報が飛び交っている今。「どれを信じてやればいいんだろう？」と、軽くパニック状態になっている方も多いのではないでしょうか（自身が気づいていないだけで）。
1人だとダイエット情報のシャワーに溺れそうになりますが、そんなときに相談できる人がいたら……。気が楽になりませんか？
それに、あれもこれもと手を出すよりも、1つの方法に絞って継続した方がダイエットは結果が出やすいのも事実。
彼と2人でダイエットをしていたら「それは別にいいんじゃない？」などと、お互いに情報交換や相談ができるので、取捨選択をしやすくなるのです。
4: 同じ目標を持つことで、絆が深まる
「彼が何、考えているか分からないんだよね……」。別れる前のカップルからよく聞かれる言葉ですが、その原因はコミュニケーション不足にあります。
カップルでダイエットを始めれば、まず同じ目標を持つことになりますから、“ダイエット”に関する話を2人で話をする機会が増えるのではないでしょうか。これだけでも、コミュニケーション不足が少しずつ解消されます。
また一緒にトレーニングしたり食事を気にしたりすることで、お互いの新たな部分を発見することもあり、結果が出れば2人で喜び合えるので自然と絆も深まっていくのです。
ダイエットにありがちな停滞期では、相手からの励ましの一言や気遣いの大事さに気付かされるはず。一緒に乗り越えたら、カップルの様々な危機を乗り越えるキッカケにもなるのではないでしょうか。
ダイエットを続けることで、見た目や内面も変化していくことも多いですから、以前よりもラブラブになれるなんてことも……！
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夏を思いっきり楽しめるスタイルが手に入るだけでなく、カップル間の深い絆を手に入れることにもつながる“カップルダイエット”。
男性が美容に関心を高めている今がチャンスです！
思いっきて彼を誘ってみて、次のデートは一緒にプールやジムなどのトレーニングデートにチャレンジしてみてくださいね。
