「脳活顔ヨガ」とは、抗加齢・加齢制御医学を専門とする白澤卓二教授の「手指体操」と、顔ヨガ講師の間々田佳子さんの「顔ヨガ」を組み合わせた、“脳の活性化”が期待できる体操です。
もちろん顔ヨガ効果もあり、顔のたるみ・シワにも効きます。
「脳活顔ヨガ」が脳にいい理由とは？
・２つのことを同時にすると、脳の活動がより高まる！
・計算や暗記もいいけど、運動も脳への効果は絶大！
・「頑張ればできる」くらいの負担が、脳は大好き！
⇒だから、３分だけでも脳は活性化!!
脳活顔ヨガに +αできる！２つのスペシャル・テクニック
白澤卓二先生が、「脳活顔ヨガ」にプラスすることで、さらにアンチエイジングに効果が期待できる「ココナッツオイル」を使うメソッドを教えてくれました！
※注意：ココナッツオイルは酸化に強い油ですが、直射日光には当てず、開封したら１年以内に使い切ること。不純物や水分が混ざるとカビが繁殖するので、使わないときは密封し、使用時は清潔なスプーンなどを使いましょう。
【脳活顔ヨガの前に】
ココナッツオイルで、オイルプリング
☆口臭予防・歯周病&虫歯予防・歯のホワイトニング効果・毒素排出・免疫力アップ
＜ココナッツオイルを口に含んで転がす＞
オイルプリングとは、インドの伝統療法「アーユルヴェーダ」から生まれた口内デトックス法。
ココナッツオイル大さじ１を口に入れ、マウスウォッシュの要領でくちゅくちゅと15〜20分口の中で転がして、紙やポリ袋に吐き出します。
飲み込んだり、洗面所に直接流すのはNG。ココナッツオイルには抗菌作用があるため、口内環境をよくし、虫歯や歯周病予防をし、免疫力がアップします。
口を動かすことで「顔ヨガ」のウォーミングアップにもなるでしょう！
【脳活顔ヨガの後に】
ココナッツオイルで、フェイスパック&マッサージ
☆保湿・乾燥ケア・シワ＆たるみ予防・自然治癒力アップ
＜そのまま塗ってマッサージ！＞
保湿力が高く、肌への浸透性もよいココナッツオイルは、まさに天然の化粧品！
オイルパックにもなるし、マッサージオイルや保湿剤としても使えます。
抗炎症作用があるため、乾燥しがちな季節の肌荒れ予防にも最適。「脳ヨガ」のクールダウン【トントン・クルクル・フーフー体操】のときにつけて行ってはいかがでしょう。
