冬は美味しいものを食べる機会が増えますよね。
あとから冬太りで後悔しないために食べておきたい食材をご紹介します。

代謝を上げてくれる食材

体が冷えがちな冬には、なるべく代謝を上げる食材を積極的に食べましょう。
冬が旬のネギは炒め物や鍋に入れるなど色々使えて、日々の献立に摂り入れやすいですよね。

外食が多い人もショウガチューブを持ち歩いていれば、スープやドリンクにもいつでも好きな時に入れることができます。

コーヒーは体が温まる気がしますが、実は体を冷やしてしまう飲み物。
もし飲みたければ代謝を上げる手助けにシナモンをふりかけて飲むなど工夫してください。

「mimot.(ミモット)」更新情報が受け取れます