ミランダ・カーやローラも愛飲! 「レモン白湯」美容効果と作り方まとめ

2016.2.8 17:00

モデルのミランダ・カーや、ローラが紹介したことから人気に火がついた『レモン白湯』。その美容効果と作り方をご紹介します!

レモン白湯って知ってますか?

普通の白湯でも朝に飲む事で体を温め、代謝を高めてくれる、その上デトックス効果もあるという非常にすぐれた物。
しかしそこにレモンを入れるだけで、更に美容効果が高まるといわれています。

簡単レモン白湯の作り方とその効果に迫ります!

レモン白湯の作り方

やかんに火をかけて強火で沸騰したら10分から15分弱火で沸かし続け、飲める温度まで下がればマグカップなどに入れて、そこにレモン半分の果汁をしぼって入れるだけ。

しかし白湯は朝から飲むのがベストとされているので、面倒くさい人はレンジで温めてからレモン果汁を大匙1杯入れるだけでも大丈夫です。

レモン白湯の飲み方

飲める程度まで冷ましたレモン白湯をまずは1杯、朝起きぬけに少しずつ飲んでいきます。

朝飲むのが一番効果的と言われていますが、ボトルに入れて持ち歩いてお茶の変わりにしてもOK!

1日の目安は普通の白湯と同じ800ml位がベストです。

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