胸が小さいと悩んでいるあなた。
もしや、普段の生活がバストを小さくしているのかも。

今日からはバストアップに効果的な4つの生活習慣を取り入れて、男性を魅了しちゃいましょう。

姿勢を正してみよう

簡単なようで難しい生活習慣が、背筋を伸ばして姿勢を正すこと。
美しい姿勢はバストもきれいに見せる効果もありますが、バストを育てる効果もありますよ。

正しい姿勢でいると血液やリンパ液の巡りが良くなり、バストに栄養が行き届くようになるのです。

すなわち、背中が伸びているとバストが上向きに育ちやすく、背中が縮こまってしまうとバストが垂れやすくなります。

勉強や仕事で座りがちな生活の人は猫背になりやすいので、気を付けてみてくださいね。

早めに就寝しよう

早寝の習慣もバストアップに効果的です。

女性らしいバストをつくる女性ホルモンは夜の10時から夜中の2時ごろに分泌されます。
この時間帯には起きているより寝ているほうがたくさん分泌されるので、バストが育ちやすくなります。

ついつい夜遅くまで起きてしまいがちですが、早くベッドに向かう習慣を心がけ、寝ている間にバストを育ててあげましょう。

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