ストレッチ

柔らかいお尻を作るには、ストレッチも欠かせません。
仰向けに寝た状態で右足を左足の上にクロスさせ、両手で左足を抱えて手前に引き寄せます。

お尻の伸びを意識しながら胸に近づけた状態で10秒ほどキープし、反対の足で同様に行います。とても簡単なストレッチですが、とてもお尻に効果的です。

スキンケア

せっかく小さくて柔らかいお尻も、肌荒れや黒ずみがあると台無しです。
美しいお尻を作るためには、スキンケアもしっかり行いましょう。

お風呂ではたっぷりの泡で洗い、保湿成分の入った化粧水でケアすることも忘れてはいけません。
顔や体と同じように、お尻も大事にケアしてあげましょう。

諦めずに毎日頑張れば、きっとあなたもマシュマロヒップを作ることができます。
美尻は一朝一夕で作れるものではありません。

骨盤矯正、ストレッチ、スキンケアを毎日地道に続けて、美しいマシュマロヒップを目指してみませんか?

(ライター:愛カツ編集部)

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