【頭痛・睡眠不足】“気リンパ”でスッキリ改善! ボディケアのプロが教える簡単メソッド

気の流れとリンパの流れをよくして、健康面や美容面に効果をもたらすメソッド「気リンパ」。ぴあMOOK「気リンパマッサージ」から、今回は頭痛・睡眠不足改善にぴったりのメソッドをご紹介します。

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気リンパとは、「気功+リンパマッサージ」のこと。
「気の流れ」と「リンパの流れ」をよくして、健康面、美容面に効果をもたらすメソッドです。

「気リンパ」は、こんな人におすすめ!

  • 体温が低い人
  • むくみやすい人
  • 歩かない人・動かない人
  • 落ち込みやすい人

「気リンパ」にはこんな効果が!

  • 気がパワーアップする
  • 悪い気をはねのける
  • 気持ちが柔らかくなる
  • 気のキャッチボールができる

不調も老化もドバッと流す「気リンパ」。今回は、ぴあMOOK「気リンパマッサージ」から、頭痛・睡眠不足改善にぴったりのメソッドをご紹介します。

頭痛

耳、頭皮、「合谷」刺激で押し流し(10秒ずつ)

こんな効果も!

  • わき腹やせ
  • 便秘解消
  • 二の腕やせ

1. 耳を引っ張る。

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2. グーにした手でこめかみを押しながらまわす。

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3. ツボ「合谷」を親指で押す。

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ツボ「合谷」(ごうこく)

手の甲で、親指と人さし指のラインを手首に向かって
伸ばし、交わるところの手前のくぼみ。やや人さし指側。

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