美容家電マイスターによる短期集中ボディケア講座
お盆休みに、旅行や帰省など、さまざまな予定を立てている人は多いだろう。その際、ボディラインが気になる人は多いはず。しかし、これからダイエットを始めても間に合わない。繁忙期のため、エステもなかなか予約が取れない。そんな八方ふさがりの人のために、エステなどに美容家電を販売しているヤーマンでトリートメント方法の開発を担当している美容家電マイスター・大沢舞氏にセルフケアのポイントを聞いた。
自宅ケアの初歩はリンパマッサージ、美容家電を使って効果UP！
バランスのいい食事、運動が大切なことは変わりません。暴飲暴食をしていてはダイエットはできませんから。自宅でできる簡単なボディケアにリンパマッサージがあります。リンパが詰まると痩せにくくなってしまいます。毎日10～20分、リンパを流すだけでも効果は期待できますよ。
下から上へ、リンパの流れを意識してマッサージしてください。その際に、美容家電を使うと手によるマッサージではできないようなケアもできるので効果が出やすいですよ。
例えば、「RFボーテ キャビスパRF コア」で肌表面を押し流すようにケアするのはいかがでしょうか？ 「RFボーテ キャビスパRF コア」は、エステで人気のボディケア施術・キャビテーションをご自宅で行える家庭用美容器です。超音波によるキャビテーション機能のほか、角質層の深くをすばやく長く温めてキャビテーションの効果をサポートするRF（ラジオ波）、筋肉を刺激するEMSの機能を搭載しています。同時に三つの機能を使用できますので、短時間で効率的にケアできます。
RFはラジオ波とも言われており、エステサロンでも採用されている施術です。高周波で肌をしっかりと温めることができ、肌にハリを与えたり、キャビテーションの効果を高めることができます。エステでは、RFで肌を奥までしっかり温めてからキャビテーションを当て、肌表面に凹凸となって現れる老廃物が排出されやすいようにEMSで筋肉に刺激を与えているそうです。「RFボーテ キャビスパRF コア」は一台でそれが一度にできてしまうわけです。
身体が温まっている時に使うとより効果的
先ほどもお話しました通り、身体が温まっている時に使うと効果的です。ですので、バスタイムがいいですね。「RFボーテ キャビスパRF コア」は防水仕様なので、湯船に浸かりながら使えます。お湯で肌が濡れていればジェルはいりませんので、経済的ですね。
ゆっくり動かしながら使用することで、RFの温感を感じられますよ。1部位10分を目安にトリートメントしてください。腕なら片手で5分、両腕で10分。オーバーケアを防ぐために、使いすぎに注意してください。バッテリー持続時間は30分です。この30分が一日のケア時間の目安です。
RFとEMSを同時に行えるフェイスモードも搭載しています。ボディだけではなくフェイスケアも「ついで」に行えるので手軽ですよね。
凹凸の元凶である老廃物が体外に排出されるのに3～4日かかるといわれています。排出されやすくなるようにしっかりと水分補給をし、ウォーキングなどの軽い運動も効果的です。
リンパは身体を回って最終的に鎖骨のリンパ節に戻ります。首や肩が凝っていると鎖骨にリンパが流れにくくなります。首や肩は「RFボーテ キャビスパRF コア」のフェイスモードでなぞるようにケアしてください。手で鎖骨を押さえながら肩や腕を回すのも効果的ですよ。
ヤーマン製品のユーザーの中には、たった2週間で結果が得られた人もいるという。時間がないから、エステの予約が取れないからと諦めてしまわず、セルフケアに取り組んでほしい。（BCN・山下彰子）
