しっかり水分補給
日焼け直後は体内も水分不足。そのため水分補給はしっかりと。
ついつい夏といえば麦茶を飲んでしまいがちですが、利尿作用があるだけなので、常温の水でしっかり水分補給をするのがベストです。（chihoさん）
ゆっくり休む
日焼け後は肌がヒリヒリして、寝つきが悪かったり眠りが浅くなることも。
そんな時には『メンターム サンベアーズ アローバジェル』を活用して。
これは、日焼け後のヒリヒリダウンと乾燥対策をしてくれる保湿ジェル。
アロエエキス配合で、冷蔵庫で冷やしておいてから塗ると冷却効果がアップするのでおすすめです。（chihoさん）
肌への刺激を避ける
日焼け後は、うっかり熱いお風呂に入ってしまうことがないように。シャワーも同様で、シャワーの水圧も弱めにするのがベストです。
また、入浴時に身体を洗うときや、身体を拭くときには、いつも以上にタオルでこすらないように気を付けて。
洋服や寝具は肌への刺激の少ない素材を意識するとよいですよ。（chihoさん）
日焼けしてしまったら、早めに集中ケアを！
chihoさんによると「日焼け肌は、早めに対処すればするほど効果的。灼熱太陽を浴びた当日から3日間は集中的なケアを心がけて」とのこと。
今夏こそ、うっかり日焼けを丁寧にケアしてトラブルを回避してくださいね。
【取材協力】ヘアメイクアーティストchiho
アーティスト・モデルのヘアメイク、ショーメイクからブライダルまで多様な業界で活躍するヘアメイクアーティスト。学校、企業等の講師として指導も行う。
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