パーソナルトレーニングは講義。24時間フィットネスで復習するのが大事
パーソナルトレーニングで教わったこと（講義）を24時間フィットネスで実践（復習）し、新たに見つかった課題や疑問点を次回のパーソナルトレーニングで聞き、それを24時間フィットネスで再び実践する、というサイクルが定着しました。
24時間ジムは上半身を鍛える日→下半身を鍛える日→オフの日･･･というスケジュールで通っています。一方、パーソナルトレーニングは、最初の2カ月は週1回と比較的高頻度で通うようにしました。
はじめのうちに正しいフォームを身につけること、筋トレに不慣れなためフォームをこまめに確認して、間違っていたら軌道修正してもらうこと、といった2つの意図がありました。
少しずつ定着してきたな、と感じるようになった3カ月目からは、パーソナルトレーニングには10〜14日に1回の頻度で通っています。今後は3〜4週間に1回の頻度にしても良いと思っています。
パーソナルトレーニングはトレーナーにもよりますが、相場は6000〜10000円／時間、24時間フィットネスはエリアやブランドにもよりますが、相場は7000〜9000円／月くらいの料金体系。どう考えても24時間フィットネスに通うだけのほうがお金はかかりませんが、“授業料”として、体作りのプロから教えをいただくことの重要性をひしひしと感じています。
ちなみに、トレーナーはこちらがやる気と熱意を持って取り組むと、それにしっかり応えてくれます。次回のトレーニングまでに課題や新たに教えてもらいたいことをまとめて持参すると、とてもイキイキとした表情で教えてくれるはずです。
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