夏は糖質の多いジュースやビール、冷たいアイスで夏太りをしてしまう危険性が高いとき。
ですが、市販のアイスでも糖質オフなどヘルシーなアイスが登場しています。
素材にこだわり、糖質やカロリーオフしたアイスなら、ダイエットに役立ちそう！さっそくコンビニやスーパー、ネットで見つけた5商品を試してみました。
糖質カット！おいしくて太らないアイス厳選
シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス マダガスカルバニラ、ベルギーショコラ 140円（税抜）
シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス マダガスカルバニラ、ベルギーショコラ
食物繊維や豆乳をふんだんに使用したシャトレーゼの糖質70％カットのアイス。
植物由来の甘味料マルチトールを用いていて、ボリューム感がありながらも糖質5g（マルチトールを除く）、カロリー78kcalまで抑えています。
バニラは脂質4.8gなので、おおよそ一般品の半分くらい。健康を気にする人にも良さそうです。
食物繊維は1日の摂取目標が女性18gですが、このアイス1個で7.2gも摂れます。
マダガスカルバニラは味わいが濃厚で豊潤。ベルギーショコラは、チョコの味わいが上品で、両方ともさすがお菓子屋さんという本格派なアイスです。
森永乳業 MOW fine（モウ ファイン）チョコレート 70ml×6個 498円（税抜）
森永乳業 MOW fine（モウ ファイン）チョコレート
おなかの中のビフィズス菌を増やすミルクオリゴ糖（ラクチェロース）を含み、「腸内環境を整える」機能性表示食品のアイスミルク。
イヌリンも配合されていて、1カップで4.1gの食物繊維も摂ることができます。
乳化剤・安定剤・着色料不使用。1カップ70mlで、糖質8.1g、80kcal。
MOWは厳選した原料にこだわった定番のアイスシリーズですが、MOW fineもとろけるような口溶けと、ミルクのコクはそのままのおいしさで、チョコレートの甘さを抑えた大人系の味わいに仕上がっています。
ロッテ ジェラートマルシェ 安納いも、マロン 95円（税抜）
ロッテ ジェラートマルシェ 安納いも、マロン
一般的に乳脂肪分が低めでカロリーが抑えられるジェラート。
ジェラートマルシェの安納いもは一個152kcal、マロンは182kcalと200kcal以下に抑えられています。
安納いももマロンも自然な甘みがジェラートとマッチし、素材の旨みがいきたおいしさ。
特にダイエット向けアイスではないものの、いろいろな素材の味わいが感じられるのと、練って食べると、よりなめらかにねっとりとした食感になるのが、食べる楽しさを高めてくれます。
