産後、体重が増えて戻らないまま、長引く外出自粛による運動不足で深刻な「コロナ太り」に悩んでいる方は少なくないはず。
とはいえ、小さい子を育てているママは、ジムに行く時間もなかなかとりにくいもの。大変な育児のストレスを軽減するためについ甘いものに手を伸ばしてしまうこともありますよね。
それでも体重を減らしたい！とダイエット意欲に燃えるママは、100円ショップですぐに手に入るグッズで、ゆるく長くダイエットに取り組んでみるのはいかがでしょうか。
今回は、100円なのにオシャレで使えるグッズが豊富なの「セリア」で見つけてきたダイエットグッズをご紹介します。
「セリア」で買える！使える「ダイエットグッズ」5選
ストレッチやエクササイズに「ストレッチチューブ O型」
こちらは、両手に持ってエクササイズをしたり、ストレッチをするのに使える「ストレッチチューブ O型」。両手で左右いっぱいに広げることはできず、片手ずつエクササイズをするほどの大きさです。
エクササイズのやり方は、商品の袋裏側に使用例が書いてあるので参考になりますよ。手や足に引っかけてさまざまな運動をすることができそうです。
ヨガや体幹を鍛える運動に「エクササイズバンド」
こちらは、同じくエクササイズや筋トレに使える「エクササイズバンド」。こちらは、両手に持って左右いっぱいに広げることができるほどの長さ。結んで輪っか状にすれば、足に引っかけて足の体操をすることもできます。
袋裏面にやはり使用例が。腕や背中、足やふくらはぎなど、さまざまな部位の運動に使えそうです。
運動時に負荷をかける「アンクル＆リストウエイト」
こちらは、手首や足首に巻いて運動時の負荷を増やせる「アンクル＆リストウエイト」。1個で500gの重さがあるので、両手両足につけると2㎏。それなりの負荷がかかるので、ふだんのエクササイズもより効果的に感じられます。
装着方法は商品についたタグの裏面に。ベルトを金具に通して止める仕様なので、簡単にとれたりすることもありません。
先ほど紹介したストレッチチューブやエクササイズバンドで運動するときにこちらを装着して行えば、短時間の運動でもより効果的にきかせることができそうですね。
