しっかり食べて痩せられたら……。本格的なダイエットは食事に気を遣わなければならないのが大変ですよね。健康のため、美容のために10kgくらい痩せられたらとは思うものの、なかなか続かないのがダイエットの難しいところです。
そこで、今や日本のトップである菅首相が過去にマイナス14kgの減量に成功したという情報を聞きつけ、リサーチを行いました。今回は菅首相が成功したというダイエット方法について紹介します！
菅首相が-14kgのダイエットに成功していた！？
菅首相と言えば、今年9月に第99代内閣総理大臣に就任し、昨年は新元号「令和」を発表したことで「令和おじさん」と呼ばれていましたよね。
見た目はスラっとしていますが、実はパンケーキが大好きな甘党だそうです！なぜ太らないかというと、健康のために毎日欠かさず腹筋や散歩を続けているかららしいですよ。
そんな菅首相ですが、10年前は人間ドックで体型を指摘されてしまったことがあったのだとか。それをきっかけにダイエットを開始し、4ヶ月で76kgから62kgまで体重を落としたそうですよ！
まさに14kgの減量です。大幅な減量にも関わらず、現在もリバウンドしていないのは凄いですよね。では、実際にどのようなダイエットをしていたのでしょう？
菅首相のダイエット術
菅首相は毎朝野菜たっぷりのスープカレーを食べる「スープカレーダイエット」で減量に成功したそうです。そのスープカレーダイエットについて詳しくみていきましょう。
スープカレーの具材は？
スープカレーは、一週間分を奥さんがまとめて作っていたらしく、具材には人参やプチトマト、キャベツなど野菜をたっぷりと入れていてようです。季節ごとに野菜を変えたり、パルメザンチーズをかけたり、味付けに飽きないような工夫もされていたみたいです！
スープカレー以外にも
また、スープカレーの他に納豆や野菜ジュース、ヨーグルトなども口にしていたそうです。野菜だけでは補いきれない栄養素を取り入れることが、ダイエットの成功に繋がったのかもしれませんね。栄養バランスを考えることは大切です。
できる範囲での運動も
朝型体質の菅首相は、今でも毎朝柔軟や腹筋、散歩などを取り組んでいるそうです。
座り仕事で運動の時間がなかなか取れない方や、運動不足を実感している方は、いつもより朝早く起きて軽い運動を取り入れてみるのも効果的かもしれませんね。
レトルト食品のスープカレーで試してみた
菅首相のスープカレーダイエットを真似したいところですが、毎朝スープカレーを作るのは大変ですよね。そこで今回は、レトルトのスープカレーを使って菅首相のスープカレーダイエットを実践してみようと思います！
ダイエット効果を検証するのは難しかったので、実際に朝にスープカレーを食べたことによる体感をお伝えしようと思います。ぜひ参考にしてください。
脂質の低いカレーをチョイス
今回選んだのは西友のプライベートブランド「みなさまのお墨付き チキンと野菜の旨み スープカレー（税込150円）」。
カロリーは110kcal、脂質は4.0gです。野菜も入っているようなので、栄養バランス的には悪くなさそうです。
