銀鮭西京焼き幕の内弁当
なるべく外食を控えなければと、テイクアウトを選択するたびに、ちょっとでも外食気分になりたくて、食べたいものを好きなだけ食べる生活していませんか？
そんな"自分にとことん甘いテイクアウト生活"を続けてきた結果、太ってしまったというかたは少なくありません。
新型コロナウイルス感染症拡大が始まって、早1年が経とうとしていますが、よくよく考えてみるともう1年。
コロナを言い訳に"太った"というのも、都合が悪すぎる言い訳になりつつあります。
まずはテイクアウトするものも、なるべくヘルシーなものを意識して、健康管理をしてみてはいかがでしょう？
今回ご紹介するヘルシー弁当は、大人気のスーパー『オーケー』のオリジナル弁当。
ボリューム弁当と同じく、安さと美味しさ、そしてこだわりの素材を使用。
5品厳選してご紹介します。
18品目の和風弁当 税込322円
18品目の和風弁当
彩りも可愛く、女性好みのこちらのお弁当は、フライなど高カロリーなものは一切含まれていない、和風のお弁当です。
このお弁当、18品目ということもあり、小さなパッケージの中には沢山の食材が使われていて、色んな味を少しずつ楽しむことができます。
おかずは大根の鶏そぼろ煮、その下にはきんぴらごぼうが実は入っていて、揚げなす、和風ハンバーグ、卵焼き、青菜の煮びたしと6種入っているんです。
野菜がただ単に摂れるだけでなく、たんぱく質とのバランスもよく、栄養もよく考えられています。
ご飯はひじきご飯と白飯の2種類味わうことができて、量は少なめ。炭水化物を適度に抑えることができつつも、多種の味を楽しめるのはお得感がありますね。
こちらのお弁当はたったの388kcal。塩分を控えたい方にもおすすめです。
銀鮭西京焼き幕の内弁当 税込537円
続いてご紹介するこちらのお弁当は、男性や食欲旺盛な女性、子どもも大満足のボリュームありのヘルシー弁当。
幕の内弁当ということもあり、おかずの種類も豊富で、目にも楽しませてくれる内容になっています。
おかずのメインはもちろん銀鮭の西京焼き。大き目ですが薄味なので、とても食べやすいです。
他に、きんぴらごぼう、和風ハンバーグ、揚げなす、煮豆、野菜の煮物と5種類のおかずが入っています。
フライや天婦羅といった揚げ物がない分、カロリーも控えめで730kcal。
脂質を控えたい方におすすめです。
