家事・生活術

クーラー病、熱中症、夏風邪、どれも夏に起こりやすい代表的な体調不良。これら夏特有の症状が現れる主な理由は自律神経の乱れですが、食事でのケアがとても重要です。今回は、管理栄養士の筆者が、夏の不調を極力予防するための食事についてご紹介します。

夫が失業し家賃が払えない！ということは、もはやどこの家庭でも起こりうることです。いざという時のために備えておきたいのが「貯蓄」ですが、それ以外にも「知識」の備えが必要です。自治体の支援策である「住居確保給付金」について宅建士の筆者がお伝えします。

鏡に映る自分の疲れ顔。見るたびに気分が下がってしまいますよね。忙しいからこそ、シンプルかつ正しいスキンケアでお肌を整えてあげましょう！ 医学的な理論に基づくスキンケアを実践する皮膚科医・小林智子先生に基本的なスキンケア・習慣をお聞きしました。

「おいしく食べてやせたい」というのは女性にとって永遠のテーマ。今回ご紹介する書籍「500kcal台以下の やせ麺100」に掲載されているレシピは、野菜がたっぷり入ってカロリーは500kcal台以下。本書から調理のポイントと「ベジ麺」のレシピをご紹介します。

日々家計のために節約に励む主婦は多いですね。節約と言えば「我慢」というイメージがありますが、我慢はなかなか続かないもの。我慢をしなくても「やめる」ことによって簡単に節約できてしまうこと5つをお伝えします。

うっかり日焼けしてしまうと、ひどい場合は皮がボロボロむけてしまいますよね。そこで今回は、そんな皮むけ肌になってしまうのを最小限に抑えるために、知っておきたい「ケア方法」をご紹介します。

もうすぐ夏休み。夫の実家に子連れで帰省するママも多いのでは？お義母さんと良い関係性を築くためにとるべき、ちょっとした気遣いや行動についてお話しします。

塩分控えめの食事が体にいいことは皆さんご存知の通り。しかし、それだけでなく「塩なし料理」はダイエットや美肌にもつながるといいます。気になる「塩なしレシピダイエット」の方法と、塩を使わなくても美味しく調理できるポイントをご紹介します。

夏に向けて、ダイエットがんばろう！と意気込んでいるママはいませんか？実は、その「意気込み」がダイエットの大敵だそう。『心とカラダが若返る！美女ヂカラ エクセレント』より、効果的にダイエットを続けるコツをご紹介します。

ママ友からのせっかくのお誘い、気が進まない時もありますよね。でも、子どもも仲良くしてるし、断りにくい…。そんな時の上手な断り方をご紹介します。