4: 自分ファーストで楽しむ
休日くらいは、人の顔色を窺ったり人に気を遣ったりするのをやめましょう。食べたいものを食べて、欲しい物を買って、自分ファーストで過ごすのです。
自分優先で、自分の意見で物事を決めてみてください。
自分が行きたい場所に行って、やりたいことをしましょう。
自分の心、気持ちに素直になることが、ストレス解消に役立ちます。
5: 自分の本音を晒す
仕事をしていればミスや失敗、人間関係の縺れ、トラブルなど思わぬ出来事が起こることもあるでしょう。
そんなときに役立つのが、自分の気持ちを人に話して消化することです。
気心知れた人と通話で話すだけでも違います。話し相手が捉まらなければ、ペット、植物でもいいと思います。
はたまた、個人情報を守ったうえで、SNSやブログ、ノートに書くのもいいでしょう。
とにかく溜まった感情や消化しきれない気持ちを、外に出すことです。いわゆるデトックスですね。
それができて、初めてリフレッシュできたと言えるでしょう。
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紹介したものは、いずれも基本的な方法かもしれません。しかし、ストレスを解消させるには、いずれも欠かせないポイントばかりです。
日頃一生懸命に仕事をしているからこそ、休日くらいは羽を伸ばしましょう。しっかりと休まないと、仕事の生産性は上がりません。
ぜひ、いい気分転換をして、明日からの仕事も頑張りましょうね。
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