元気なときは、励みになるSNS。

でも、メンタルが下向きのときに見ると、ちょっと大変。

許可していないのに、勝手に繰り広げられる幸せ自慢。情報とどう向き合うか、どう処理していくかは、今のデジタル時代を過ごしていくうえで重要な課題です。

そもそも、SNSを完全に卒業できたら、もっと広い世界が待っていそう。

今回は、SNSを卒業するメリットについて、筆者の体験を元に考えてみました。

夜に不安になる要素が減った

筆者は仕事上、完全にSNSを離れることはできないので、期間限定でやめてみることに。まずは夜だけでも離れようと、夜間限定でSNSの世界から離れてみました。

最初のうちは、習慣というより、ある種のクセで携帯をチェックしてしまいますが、2日も経つと、少しずつ慣れ始めます。夜だけでもSNSから離れてみて改めて思ったのは、不安要素がかなり減ること。

たとえば今までは、仕事を終えて、これから自分の時間と決めたはずなのに、携帯越しに繰り広げられる結婚・子ども自慢を見ては「私って本当にこのままでいいの?」と思うときがたくさんありました。

夜にSNSを見なければ、そこでどんなに幸せ自慢が繰り広げられていても、見ない限り情報は入ってきません。

昼間に見るのと、夜に見るのとでは、同じ情報の受け取り方も感情の処理の仕方も変わってくるのだな、と思いました。

SNSが原因で彼や友達ともめなくなった

今までSNSをきっかけに友達や恋人ともめたことはありません。たださすがに、自分が失恋したタイミングで結婚・出産報告をされるのは、かなりつらいものがあるなとは感じました。

それで友人に対しクレームをつけたとか、縁を切ったとか、具体的な行動には移さなくても、SNSをきっかけに少し疎遠になるケースは多々あるのではないのでしょうか。SNSを見る時間を少しずつ多くすることで、まずこういったしがらみがあまり気にならなくなりました。

自分と深く向き合う時間も多めにとれて、結婚や出産自慢が目に入らなくなって大分、精神的にも楽になれたのです。

たとえ自分の知らない世界で、自慢大会が繰り広げられようとも、そこから離れることが今の自分にとって一番楽になれるなら、SNSから完全に卒業するのもありだなと、ふと思いました。

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