その4：苦手なことをしない
苦手なことをわざわざする必要はありません。食べたくないものは食べなくていいのです。行きたくないところに行く必要もありません。会いたくない人には会わなくていいのです。
仕事や家事も同じで、運転が苦手なのに運転の仕事をするのは苦痛以外の何物でもないでしょう。
揚げ物が苦手なら、お惣菜や冷凍食品で済ませていいのです。
苦手なことを克服する時間よりも、得意なことや好きなことをしましょう。裁縫、絵が好きなら、時間の許す限りやってみてください。
その時間が自分の体調を整え、気持ちを前向きにさせます。
その5：LINEの返事をしない
自分のペースが崩れるまでLINEをしない、SNSやブログも同様です。
あくまでも自分の時間、生活を主軸にして自分の心身に身を投じましょう。
「寝たいな」と思ったら寝てしまっていいのです。
「やることがないから」と、スマホに手を伸ばすよりも、気になる本や新聞の一文に目を向けてみてください。
人や物に行動を振り回されるのではなく、自分の心身が思う行動をしましょう。
自分の時間、生活を大事すること。自分のペースで過ごしたほうが、自分の心身も整っていきます。
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