パソコンやスマートフォン（スマホ）は、画面を見ない日がないほど生活に不可欠な存在です。これらの機器が普及すると、避けられなくなるのが「ドライアイ」です。
ドライアイが起こる原因は、目に負担がかかることにあります。
年齢や生活環境などにもよりますが、パソコンでの作業や画面を凝視する時間が長くなると、目は疲れてしまうのです。
ドライアイを悪化させないためには、目の乾きや角膜への負荷を予防するのが大切ですが、生活のなかで気をつけたいポイントがいくつかあります。
今回は、ドライアイの原因と対策についてご紹介します。
1．ドライアイとは？
ドライアイは、目を潤す涙が十分な役割を果たせず、分泌量や質が低下して目が乾き、ときには傷つくことがある病気です。
目の表面が乾燥すると、疲れ目になるだけでなく、物の見え方にも影響を及ぼす場合もあります。
ドライアイの代表的症状
ドライアイの主な症状には、
・目が乾く
・目が充血する
・目が疲れる
・目に不快感がある
・まぶしい感じがする
・目ヤニが出る
・物がかすんで見える
・目がゴロゴロする
・意味なく涙が出る
などがあります。
目のかゆみは、花粉症で起こりますがドライアイでも出る症状です。
また、ドライアイによっては視力が低下する場合もあります。
ドライアイの原因
ドライアイになる原因には、大きく分けて涙の量が減少することと、涙の構成成分である水分、油分、ムチンのバランスの乱れることがあげられます。
涙は、リラックスしているときに働く副交感神経に支配されています。そのため、ストレスで交感神経が優位になると、涙の分泌が抑制されるのではないか、ともいわれています。
また、それ以外にもシェーグレン症候群や、自己免疫疾患などによって発症する重篤なドライアイもあります。ある種類の薬の副作用で起こる場合もあります。このような場合には、眼科での検査と診断が必要です。
