あごの下の肉がたるんで、あごが二重に見える「二重あご」。フェイスラインが崩れて、老けた印象になりやすいので困ってしまいますよね。
実は、スマホを見るときの姿勢が二重あごを悪化させる場合もあるため、注意が必要です。
今回は二重あごを改善する表情筋トレーニングや、二重あご予防のために日常生活に取り入れたいポイントなどを解説します。
1. 二重あごの原因は「スマホ姿勢」かも
背中を丸めて前かがみの姿勢でスマホを見ていると、二重あごになりやすいので要注意。
長時間この姿勢を続けていると、首の骨（頸椎）が不自然に伸びて「ストレートネック」という状態になり、あご周りの肉がたるみやすくなるといわれています。
さらに、悪い姿勢を続けていると首やあごなどに負担がかかり、血流が悪くなってむくんでしまう場合もあるのです。
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