ファミリーマートのおすすめな低糖質パン
【ファミリーマート】全粒粉を使用したパンや高タンパクなパンを紹介
ファミリーマートからは、低糖質を売りにしているパンは販売されていません。しかし、小麦粉より低糖質な全粒粉を使用したり、チキンや卵など低糖質高タンパクな材料を使ったりしたパンが販売されています。
ここでは、ファミリーマートから3つ厳選してご紹介します。
全粒粉サンド サラダチキンとたまご 298円（税込）
【全粒粉サンド サラダチキンとたまご】糖質は19.2g
こちらは全粒粉を使ったサンドイッチで、糖質は19.2gです。一般的なチキンが入ったサンドイッチは24gほど糖質が入っているため、低糖質に抑えられたサンドイッチになっています。
また、タンパク質も17.6gとたっぷり入っているため、筋肉量を増やすためにトレーニングしている人にもおすすめです。
食べてみた感じは、サラダチキンを使っているためさっぱりしつつ、マヨネーズがたっぷり入っていて食べ応え抜群でした。
マヨネーズにごまが入っているので風味がとてもよく、千切りされた野菜がたっぷり入っていてバランスよく栄養を取れる健康的なサンドイッチです。
2種類のトルティーヤ チキンとタンドリー風 398円（税込）
【2種類のトルティーヤ チキンとタンドリー風】満足感のあるトルティーヤ
続いて紹介するのが「2種類のトルティーヤ チキンとタンドリー風」。こちらの糖質は41.7gと少々高めですが、タンパク質量も14.5gと多く入っており栄養価も高くなっています。
生地は薄くもちもちとしていて食べやすい食感。野菜がたっぷり入っていて、照り焼きチキンの甘いタレやタンドリーチキンのスパイシーなタレとよく合い、食べごたえがある1品です。
小さく4つにカットされていますが満足感があり、野菜と肉がどちらもバランスよくとれるため非常におすすめです。
たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール 368円（税込）
【たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール】満足感のあるパン
「たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール」には全粒粉は使われていませんが、糖質が24.7gと低めに設定されています。名前の通り高タンパクで、含有量は23.6gとタンパク質が多く含まれています。
食べてみると、サラダチキンと卵がたっぷり入っていて食べごたえがあり、ピリ辛なチリソースとよく合っていました。
一つ食べただけでも満足感があり、ダイエット中にパンが食べたくなったときに非常におすすめな栄養パンです。
