【セブン・ファミマ・ローソン】おすすめはコレ！「低糖質パン」9種ガチ食べ比べ

【低糖質パン】コンビニ大手3社の低糖質なパンを徹底比較

最近は各コンビニから、健康に気遣った「低糖質パン」が発売されています。ダイエット中にパンが食べたくなった時も、低糖質であれば罪悪感も少なく食べられますよね。

今回は、コンビニの中でもセブンイレブン・ファミリーマート・ローソンの大手3社から発売されている低糖質パンを徹底比較します。

ダイエット中の人はもちろん、気軽に健康な食事を心がけたい人も参考にしてみてください。

セブンイレブンのおすすめな低糖質パン

【セブンイレブン】青いマークが目印

セブンイレブンからは、糖質を抑えたパンがいくつか販売されています。

パン売り場で青いマークがついているものが低糖質パンです。ここでは、3つ厳選してご紹介します。

糖質を控えたスコーン2個入り 151円（税込）

【糖質を控えたスコーン2個入り】糖質1個当たり12.1g

こちらは糖質12.1gと、パンにしては低めの糖質です。カロリーも149kcalのため、ダイエット中に小腹がすいた時に食べても罪悪感は少ないです。

味は、甘すぎずほんのりバターの風味が香るスコーンで、朝ごはんなどにもちょうど良い量。クリームチーズやジャムなどをつけて食べるのもおすすめです。

糖質を控えたハムチーズデニッシュ 170円（税込）

【糖質を控えたハムチーズデニッシュ】バターがじゅわ～と。糖質はなんと9.1g

こちらは糖質9.1gと、非常に低い糖質です。

また、デニッシュはバターがたっぷり入っているのが特徴ですが、カロリーは273kcalです。食パンのカロリーが248kcalのため、食パンとさほど変わらないカロリーでヘルシーなことがわかります。

食べてみた感じは、噛んだ瞬間にバターがジュワッと染み出してきて食べ応えアリ。ハムとチーズの相性もよく、ダイエット中にも食べられるためおすすめです。

糖質を控えたシナモンロール 140円（税込）

【糖質を控えたシナモンロール】しっかり甘さがあるのにカロリー210kcal

こちらは甘い菓子パンですが、糖質は14.0gに抑えられています。カロリーも210kcalとハムチーズデニッシュよりも低め。

低糖質にもかかわらず、味はしっかり甘くてシナモンの風味が効いた本格的なシナモンロールでした。
ダイエット中に甘いものが食べたくなった時におすすめなパンです。