筋トレやダンスで使用したいフィットネスアイテム
筋トレ動画や痩せるダンス等、YouTubeをはじめとした動画投稿サイトにはエクササイズにぴったりの動画が数多く上がっています。
動画に登場するインストラクターと一緒に体を動かすと、家でも一人じゃない気がして心強いですし、わかりやすい解説もあるのでおすすめです。
次は、動画を見ながらエクササイズをするときに使用したい必須アイテムや、基本の動きに負荷をかけるためのアイテムをご紹介します。
ヨガマット
家でもできるエクササイズをしてみたいけど、下の階に音が響きそうで躊躇してしまう。フローリングで筋トレすると腰が痛くなる。そんな悩みを一気に解決するのがヨガマットです。
運動中の衝撃を吸収することで体の負担を軽減し、体の動きをサポートしてくれます。
正方形のものや、くるくると巻いて楽に持ち運べるもの、汗をかいたり飲み物をこぼしたりしても安心な防水機能付きのものなど、たくさんの種類が販売されています。
筆者も実際に購入してみました。
購入したのは「MonoFit ヨガマット」です。
くるくると丸めてみると、よりマットの厚さを感じます。
とにかくこのマットがもちもちとして柔らかく、どのような運動でも体のサポートをしてくれます。体が沈みすぎるということはなく、圧を丁度よく分散させてくれるイメージです。
家ではたまに動画を見ながら筋トレをする程度なのですが、もっと早く買っておけばよかった！と心から思いました。
おうちフィットネスの心強い相棒となってくれそうです。
専用のバンドとバッグ付きなので、収納するのも簡単です。
ヨガを本格的にはじめたくなったら、このままスタジオに持ち運ぶこともできそうです。
エクササイズバンド
エクササイズバンドやトレーニングチューブといった名称で呼ばれている商品は、多種多様なトレーニングに用いることができる万能アイテムです。
普通の筋トレやストレッチの動きにエクササイズバンドをプラスすることで、さらに負荷をかけることができますし、美しいフォームを保つために使うこともできます。
小さく畳めるので収納にも困りませんし、ほかのフィットネスアイテムに比べても比較的安価で揃えることができるのも嬉しいポイントです。
