ダンベル
二の腕のトレーニング動画でよく目にするのがダンベルです。
水を入れたペットボトルで代用するという方法もありますが、毎回そのために準備するのも面倒です。
おしゃれで気分が上がるダンベルを購入すれば、二の腕トレーニングを習慣づけるいいきっかけになるでしょう。
自分のしたい運動に合わせた負荷をかけられる重さのものをご用意ください。
【番外編】ゲームで楽しくエクササイズ
フィットネス“アイテム”からは少しかけ離れてしまいますが、実際に体を動かして遊べるゲームはたくさん発売されています。
ゲームのストーリーを追ったり、リズムに乗ったりしながら効果的にトレーニングをすることができるのでおすすめです。
「番外編」として今話題のゲームをご紹介します。
リングフィットアドベンチャー
任天堂から発売された「リングフィットアドベンチャー」は現在入手困難になるほどの売れ行きを見せています。
筆者も実際に遊んだことがあるのですが、スクワットや軽いジョギング、ヨガのポーズなどさまざまな体の動きを取り入れているので全身の筋肉を楽しく鍛えることができます。
特徴的な大きなリングと、脚につけたコントローラーが常にフォームをチェックしてくれますし、定期的に心拍数を測ることで自分に適した運動量になるよう調節することもできます。
おうち時間でできるフィットネスとしてぜひともおすすめしたいゲームです。
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動画を参考にしたり、筋トレにさらに負荷をかけたり、スマホを見ながらのんびりエクササイズをしたり。
ひとくちに運動不足解消といってもさまざまな方法があります。自分に合ったアイテムを選ぶことで楽しく運動不足を解消したいですね。
おしゃれな最新フィットネスアイテムを使って、おうちでも体を動かしましょう。
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