2024年３月に発売した書籍『腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』が、売れ行き良好につき在庫僅少となっておりましたが、９月12日に重版出来。再び出荷対応が可能になりました。
【「胸椎伸展」の効果がTVで話題に】
10分寝るだけのスチレッチ『胸椎伸展（きょうついしんてん）』は、９月10日にTV番組『決断ひとり』（フジテレビ系）にて紹介されました。
「ぽっこりお腹」の解消法として、エルフ荒川さんが６日間実践。結果はウエストがマイナス4.1cmに。
●エルフ荒川、“ぽっこりお腹”解消する方法を実践 結果に大興奮「最高かもしれない」
引用／＠niftyニュース
https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12189-3376537/
●劇団ひとり＆ホラン千秋MCの「決断ひとり」でエルフ荒川が驚きのストレッチ法実践！
※引用／TVガイドWeb
https://www.tvguide.or.jp/news/news-3179552/
本書で提唱する『胸椎伸展』は、フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。
自宅で手軽に始められ、“効果が続くストレッチ”。長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらったりすると一時的には改善するものの１日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決するストレッチです。
【胸椎伸展で見込める効果は？】
・下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった
・全身の血流がよくなり極度の冷え性が改善
・背中や腰のこりが激減！二の腕も細くなった
・重度の肩こりが消えた
・小顔になって足まで細くなった
・更年期ののぼせも改善
著者の石井久美子さんは、世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められたバレエダンサー。
日々のレッスンや舞台で身体を酷使するなか、自らも腰痛に苦しみながら、自身で編みだして実践してきたのがこのストレッチです。運営するバレエスクールでのレッスンや、YouTubeでの発信で大反響があったこのストレッチを、ポイントや注意点を含め、本書では丁寧に解説します。
《書籍情報》
書名：腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ
著者：石井久美子
発売日：2024年3月15日（金）
定価：1,650円（税込）
ISBN：978-4-391-16205-9
発行所：株式会社主婦と生活社
［楽天ブックス] https://books.rakuten.co.jp/rb/17785940/
［Amazon］https://amzn.asia/d/i8pWk5k
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