リカバリーウェアは“温活”に効く？着用者の9割が「役立っている」と実感

温かさは“就寝時”に集中全国のリカバリーウェア着用者291名に調査

物価高や光熱費の上昇が続く中、冷暖房に頼りすぎず体を温める「温活」への関心が高まっています。特に冬場は、冷えや睡眠の質低下、疲労の蓄積といった悩みを抱える人も少なくありません。快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営する「ムーンムーン株式会社」では、リカバリーウェアを着用したことがある全国の男女291名を対象に、「リカバリーウェアと温活」に関する調査を実施しました。その結果、9割以上が“温活に役立っている”と回答し、温かさを実感するタイミングや持続時間、今後求められる機能が数値として明らかになりました。

調査背景

電気代やガス代の高騰を背景に、「できるだけエネルギーコストを抑えながら、体調や睡眠環境を整えたい」というニーズが高まっています。こうした中、着用するだけで疲労回復や血行促進をサポートするとされるリカバリーウェアは、アスリート向けアイテムから一般層へと広がりを見せています。
本調査では、実際にリカバリーウェアを使用している人を対象に、温活としてどの程度役立っているのか、どの場面で効果を感じやすいのかを定量的に把握し、冬の睡眠・冷え対策アイテムとしての実態を明らかにしました。

調査サマリー

- 91.5％が「リカバリーウェアは温活に役立っている」と回答
- 温かさを実感するタイミングは「就寝時」60.5％が最多
- 脱いだ後も約6割が10分以上の温かさを実感
- 冬の着用目的は「疲労回復」「睡眠の質向上」が約7割
- 温活活用に必要な要素は「保温力の高い素材」「温度・湿度調整機能」が上位

※本調査結果を引用・転載する際は、「快眠ランド」のURL（https://intiinti.com/goodsleep/）を出典として記載してください。

詳細データ

Q1. 冬にリカバリーウェアを着用する主な目的を教えてください

- 疲労回復：36.6％
- 睡眠の質向上：31.8％
- 冷え対策：18.7％
- コリの改善：8.9％
- 運動後のケア：2.6％
- その他：1.4％

→ 疲労回復・睡眠改善を目的とする人が約7割を占め、冷え対策は副次的な目的として位置づけられていることが分かります。
Q2. リカバリーウェアは“温活”に役立っていると思いますか？

- まあまあ役立っている：80.5％
- とても役立っている：11.0％
- あまり役立っていない：8.2％
- まったく役立っていない：0.3％

→ 9割以上が一定の温活効果を実感。強い体感よりも「じんわり役立つ」と感じる層が多数派です。
Q3. リカバリーウェアの温かさを実感するタイミングはいつが多いですか？

- 就寝時：60.5％
- 起床時：17.9％
- 入浴後：7.6％
- 日中も温かい：6.9％
- 温かさを実感したことがない：5.7％
- 運動後：1.4％

→ 温かさの実感は就寝時に集中しており、睡眠環境との親和性が高い結果となりました。
Q4. リカバリーウェアを脱いだ後、温かさがどれくらい続くと感じますか？

- 数分～10分程度：34.4％
- 意識したことがない：28.5％
- 15分以上：19.2％
- 30分以上：8.6％
- ほとんど変わらない：6.5％
- 1時間以上：2.8％

→ 約6割が「10分以上続く」と回答。一方で、3割弱は持続性を意識しておらず、温活効果を副次的な要素として捉えている層も見られます。
Q5. リカバリーウェアを“温活”に活用するために必要だと思うことを教えてください

- 遠赤外線など保温力が高い素材：23.8％
- 湿度・温度調整できる素材：17.2％
- 肩・腰など部位別の強化：11.8％
- 吸湿発熱素材の使用：11.7％
- 冬用と春秋用の使い分け：10.2％
- その他：25.3％（厚手タイプの展開：8.2%、素材の軽量化：5.6%、速乾性：5.4％など）

→ 素材性能への期待が最も高く、デザイン性よりも機能面を重視する傾向が明確になりました。

調査結果のまとめ

今回の調査から、リカバリーウェアは「冷え対策専用アイテム」ではなく、疲労回復や睡眠改善を主目的としながら、結果として温活にも役立つ存在であることが分かりました。特に就寝時に温かさを感じる人が多く、冬の睡眠環境を整える補助アイテムとして定着しつつあります。強い発熱感よりも、無理なく続けられる“じんわりとした体温サポート”が支持されており、今後は素材や季節対応の工夫によって、さらなる満足度向上が期待されます。

快眠ランド運営者のコメント

運営者：竹田浩一のコメント

今回の調査では、リカバリーウェアが「温活の主役」というよりも、睡眠や疲労回復を支える中で自然と体温維持につながっていることが分かりました。特に就寝時に温かさを実感する人が多い点は、冬の睡眠環境づくりにおいて重要な示唆だと考えています。冷暖房に頼りすぎず、日常的に取り入れられる温活手段として、無理なく続けられることが何より大切です。快眠ランドでは今後も、科学的な視点から快眠と体調管理をサポートする情報発信を続けてまいります。