やんちゃ盛りの男の子２人と福岡で暮らす多忙なママ・Nagisaの、家事時間を大幅に短縮するメソッドをまとめたオーディオブックの配信がスタート
株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 Gakken（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）は、2025年12月19日（金）より『自分時間を作りだす ５倍速家事』のオーディオブックを、Amazonオーディブル（以下、Audible）にて配信開始いたします。
▼『自分時間を作りだす ５倍速家事』
Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058024356/
楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18124796/
セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107584650
■人気インフルエンサー・Nagisaの
家事時間を大幅に短縮するメソッドを”ながら聞き”でマスター！
『自分時間を作りだす ５倍速家事』は、SNS総フォロワー数9万人超え（※）、整理収納アドバイザー1級の資格も持つ人気インフルエンサー・Nagisaの初の著書として、2025年3月に発売。著者のフォロワーから「5倍速」と言わしめる家事の時短テクや、著者自身が大切にしている「5倍速」実現に欠かせない家事のマインドをたっぷり詰め込んだ一冊は、大きな反響を呼びました。本書の好評を受けまして、このたび待望のオーディオブック化が実現いたしました。
※本書発売時（2025年3月現在）
すでに本書を読まれた方からは「家事に費やす時間が大幅に圧縮できた」「自分のために使える自由な時間が増えた」と、大評判の”Nagisa流メソッド”。「読んでみたいけれど、忙しすぎて読書をする時間なんてとれそうない」――そう思って購入を見送られてきた方も、オーディブルなら、掃除をしながら、片づけをしながら、料理をしながら、運動しながら、通勤途中に…など、好きなタイミングで聞けるのが大きなメリット。ぜひ活用して、育児も仕事も、やりたいことをどんどん実現させていきましょう！
【もくじ】
Chapter1 小さな時短を積み重ねて5倍速
１ 朝イチ行動で1日が変わる
２ 食器の片づけはゼロ歩収納
３ 家族のやりっぱなしはレベルアップチャンス
４ 無駄なものに時間を奪われているヒマはない！
５ 「面倒くさい」は動線上収納で減らせる …ほか
Chapter2 行動を先読みして5倍速
１ 宿題の可視化で夏休みを楽にする
２ 忙しい夕方を制する家事の組みたて
３ 座ると動けなくなる自分の性格を先読み
４ 「あれどこ？」といわせないしくみをつくる
５ 「片付け10分習慣」で子どもを飽きさせない …ほか
Chapter3 苦手なことはプロの力を借りて5倍速
１ 料理の呪縛から解き放たれたオンライン料理教室
２ 「好き」を見うしなったらパーソナルスタイリストに頼っていい
３ インテリア迷子から脱出させてくれるプロのひとこと
４ ハンドメイドは得意な人にバトンタッチ！
５ 整理収納に興味をもち、ときに頼る …ほか
Chapter4 マインドリセットで5倍速
１ 30分後に来客がある設定で爆速イメトレ
２ モノは私の気持ちを代弁してくれない
３ ポジティブ変換を日々の習慣に
４ ただ「悩む」よりもまず「考える」
５ あとまわしにしがちな小さなタスクを逃さない …ほか
Chapter5 あえてやめる家事で5倍速
１ 師走の大掃除は最小限に
２ 美しい収納は誰のため？ 見た目重視の収納にさよなら
３ 苦手なメンテナンスを減らせるモノ選び
４ 日用品のストックはできる限り少なく
５ 洋服は全部たたまなくてもあっさり片づく …ほか
【著者プロフィール】
Nagisa（なぎさ）1985年生まれ、福岡県在住。整理収納アドバイザー。75平方メートル の3LDKマンションに男の子２人と単身赴任の夫と4人暮らし。REやARNEなどのウェブサイトで、これまで100本以上の記事を執筆。また、雑誌やテレビ出演など幅広く活動中。
［Instagram］@nagisaworks
［HP］https://harysworks-nagisa.com/
［商品概要］
＜オーディオブック版＞
『自分時間を作りだす ５倍速家事』
著者：Nagisa
ナレーター：久保田ひかり
配信開始日：2025年12月19日
再生時間：2時間12分
価格：2,000円（税込）
▽配信URL▽
■Audible：https://www.audible.co.jp/pd/B0FKBY54JM/
【書籍（紙版・電子版）の詳細・ご購入はコチラ】
・学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380243500（紙版）
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058024356/（紙版）
・Kindle https://www.amazon.co.jp/dp/B0DW2VPC7R/（電子版）
※オーディオブック版は、紙版・電子版とはコンテンツが一部異なることがあります。
■株式会社 Gakken（Gakken Inc.）
https://www.corp-gakken.co.jp/
・代表取締役社長：南條 達也
・法人設立年月日：2009年1月13日（2022年10月1日商号変更）
・資本金：50百万円
・所在住所：〒141-8416 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・事業内容：出版・コンテンツ事業、グローバル事業、医療・看護出版コンテンツ事業、
園・学校向け事業、教室関連事業、EC・オンライン事業、広告事業を展開
■株式会社学研ホールディングス（GAKKEN HOLDINGS CO., LTD.）
https://www.gakken.co.jp/
・代表取締役社長：宮原 博昭
・法人設立年月日：1947年3月31日
・資本金：19,817百万円
・売上高：1,991億円、連結子会社：82社（2025年9月期）
東京証券取引所 プライム市場上場（証券コード：9470）
・所在住所：〒141-8510 東京都品川区西五反田2丁目11番8号
・電話番号：03-6431-1001（代表）
・事業内容：1946年創業の教育・医療福祉関連事業を展開する持株会社
教育分野：「学研教室」を始めとする教室・学習塾事業、
学習教材などの出版・コンテンツ事業、
教科書・保育用品などの園・学校事業など
医療福祉分野：サービス付き高齢者向け住宅事業、
認知症グループホーム事業、
保育園・学童などの子育て支援事業など
グローバル：150か国以上で活動・事業展開
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