ストレスによる不調には漢方薬もおすすめ
「夏の暑さでストレスがたまり、休んでもからだのだるさが抜けない」
「日々の健康維持のために、手軽に続けられて体調を整える方法が知りたい」
これらの悩みを解消するためには、心療内科でも使われている漢方薬を試してみてはいかがでしょう。漢方薬は根本的な原因に働きかけ、健康的なからだへと導きます。
ストレスによる不調を改善するには
・心身の緊張を和らげ、不眠やストレスを改善する
・自律神経を整えて、ストレスによる疲れを軽減する
・血流をよくして、自律神経を整える
・消化・吸収機能を改善してからだの内側から心を元気にする
といった働きを持つ漢方薬から選びます。
これらの漢方薬は、毎日飲むだけで、夏のストレスによる不調を改善するだけではなく、生理不順や肩こりなど女性特有のさまざまな症状を和らげ、体調全般を整えていきます。
夏のストレス不調におすすめの漢方薬
・桂枝加竜骨牡蠣湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）
体力がなく、神経質な人に向いています。神経が過敏になることで起こるイライラや不安、不眠などを改善します。
・加味帰脾湯（かみきひとう）
体力がなく、血色が悪い人に向いています。貧血や不眠症、精神不安などの改善に用いられます。
症状や体質は人それぞれであるため、自己に最適な漢方薬の選択は極めて重要です。
不適切な漢方薬を選ぶと、効果が不十分になる可能性があり、場合によっては副作用を引き起こすこともありますので注意が必要です。このため、漢方薬の専門家である医師や薬剤師に相談し購入することを推奨します。
「あんしん漢方」のように、AI（人工知能）を活用しながら漢方専門家があなたに最適な漢方薬を提案し、自宅まで配送してくれるオンライン漢方サービスもあります。
対面では話しづらいことも、スマホなら気軽に相談できますよ。
お手頃価格でさまざまな不調に対処したい人はぜひ、医薬品の漢方をチェックしてみてくださいね。
ストレスと向き合って、夏の不調を乗り越えよう！
まずは自分自身のストレスに気づくことから始めてみてください。それが、原因となっている夏の不調を改善する一歩となります。
今回ご紹介した具体的なストレス対策を取り入れることで、より快適な夏を過ごせるでしょう。
■この記事を書いた人
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師：碇 純子（いかり すみこ）
薬剤師・元漢方薬生薬認定薬剤師 / 修士（薬学） / 博士（理学）
神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。
世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。
