あなたはどれが好き?

低糖質スイーツ、食べ比べてみました

ダイエットの敵とされるスイーツ。しかし、スイーツは心を豊かにしてくれる、いわば人生の味方。糖質制限中だからって、スイーツに甘えたい日もありますよね。ありますとも。

そこで今回は、コンビニやスーパーで手に入りやすい低糖質スイーツを買い集め、ガチで食べ比べしてみました。

さて、今回のメンバー紹介です。


カアココ→糖質制限6年目。低糖質スイーツは、ごくたまに。三度の飯より生クリームが好きな40代女性。

マリナ→低糖質スイーツは気が向いたら買う程度。生クリームとみかん缶詰と酒が大好きな40代女性。

チホ→. ランチ後は必ず甘い物を食べるが、低糖質スイーツはほぼ未経験。スイーツ何でも大好き30代女性。

ヤヨイ→ゆるい糖質制限歴6か月。低糖質スイーツに興味深々!生クリームとフルーツが大好きな20代女性。


集計は、4人それぞれが100点満点で採点。その平均点を【得点】とし、ランキングにしました。

今回は、「低糖質の割には美味しい」という観点を捨て、とにかく美味しいかどうかで採点しました。だって、スイーツは美味しくないと意味がないから!

では、和洋とりまぜた「低糖質スイーツ全22種類食べ比べ」、甘いものに甘える準備はOKですか? ちょっと長いですが最後までお付き合いください。

第22位【得点】34.5点「おいしさと糖質のバランス マンゴーゼリー」

トップバリュ/105円/糖質7.7g /43kcal

寸評『角切りのマンゴー果肉入り! 低糖質スイーツでフルーツの果肉入りは珍しい!』

「おいしさと糖質のバランス マンゴーゼリー」トップバリュ
「おいしさと糖質のバランス マンゴーゼリー」トップバリュ

カアココ「いい香り! まさにマンゴー!」チホ「果肉の繊維が気になるかな」マリナ「ゼリーの食感は寒天っぽくて好きだけどね」ヤヨイ「人工甘味料の味が強めですよね」全員「(うなづく)」

第21位【得点】42.0点「おいしさと糖質のバランス 低カロリー 北海道産メロン使用メロンゼリー」

トップバリュ/105円/糖質7g /11kcal

おいしさと糖質のバランス 低カロリー 北海道産メロン使用メロンゼリー
おいしさと糖質のバランス 低カロリー 北海道産メロン使用メロンゼリー

寸評『北海道産メロンのピューレを使用! ナタデココ入りで、食べ応えもバッチリ!』

カアココ「いい香り! 完全に赤肉メロン!」マリナ「凄くみずみずしい食感」チホ「味と言うより、このいい香りで食べちゃう感じ」ヤヨイ「ナタデココがいいです! 下手に果肉入れるよりいい!」カアココ「下手に…(笑)」

第20位【得点】48.3点「おいしい低糖質プリン(カスタード)」

森永乳業/105円/糖質3.5g /71kcal

おいしい低糖質プリン(カスタード)」森永乳業
おいしい低糖質プリン(カスタード)」森永乳業

寸評『あの辻口博啓シェフ推奨! 同社の焼きプリンと比べ、糖質70%カット!』

ヤヨイ「口に入れた瞬間、超プリン! プッチンプリン系の香りがする」カアココ「甘い香りなのに、甘味は薄い感じ」マリナ「卵風の味は結構する」チホ「ダイエットプリン!って感じの味かな」

第19位【得点】53.0点「おいしさと糖質のバランス ロールケーキ やさしさ想いスイーツ」

トップバリュ/105円/糖質8.68g ※糖として吸収されない糖質(エリスリトール)は除く/96kcal

「おいしさと糖質のバランス ロールケーキ やさしさ想いスイーツ」トップバリュ

寸評『超ミルキーな風味のクリームがたっぷりロールケーキ! 人工甘味料不使用!』

ヤヨイ「ケーキ生地に粉っぽさを感じます」カアココ「確かに。あと、クリームが不二家のミルキーの味に似てない?」チホ「チーズっぽさもあるかも」マリナ「口の中でぼんやりと消えてゆく…」

第18位【得点】53.3点「おいしい低糖質プリン(抹茶)」

森永乳業/105円/糖質3.4g /64kcal

「おいしい低糖質プリン(抹茶)」森永乳業
「おいしい低糖質プリン(抹茶)」森永乳業

寸評『こだわりの西尾産石臼挽き抹茶を使用! カスタード味より低糖質低カロリー!』

カアココ「プリンっていうか、抹茶クリーム?」チホ「ちゃんと抹茶の味。美味しい」マリナ「人工甘味料の独特の甘さを抹茶がうまいこと消してる」ヤヨイ「甘味が薄くて全体の味がぼんやりしてる感じ」

第17位【得点】54.0点「おいしさと糖質のバランス シュークリーム やさしさ想いスイーツ」

トップバリュ/105円/糖質8.73g ※糖として吸収されない糖質(エリスリトール)は除く/153kcal

「おいしさと糖質のバランス シュークリーム やさしさ想いスイーツ」トップバリュ
「おいしさと糖質のバランス シュークリーム やさしさ想いスイーツ」トップバリュ

寸評『低糖質で作ることが難しいカスタードがたっぷり! 人工甘味料不使用!』

チホ「クリームに粉っぽさがあるね。フルーツと合わせたい」マリナ「昔のシュークリームの味(笑)」カアココ「独特の甘さがあるね」ヤヨイ「ゼロカロリーのガムシロみたいな甘さ」全員「それだ!」