由紀さおりさんが推薦！「音読」にはうれしい効果がいっぱい。『一日一曲声に出す脳トレ【なつかし童謡・唱歌】』が12月22日に発売

記憶力アップ、認知症予防、飲み込む筋力がアップ、誤嚥を防ぐ……ひそかなブームが続く「音読学習」を今日からさっそく始めましょう！

『一日一曲声に出す脳トレ【なつかし童謡・唱歌】』

脳やノドの活性化が期待できる「音読」は大人にこそやってほしい

こんな変化はありませんか？

□声がかすれてきた　□声が弱くなっている　□高音が出にくい　□話していると疲れてくる　□若い頃より声が低くなった

高齢になり、独居や夫婦二人での生活で声を出す機会が減ったという人も多いかもしれません。
上記のチェックリストにひとつでもあてはまったら、ぜひ音読学習をはじめましょう！

【黙読→音読→速読→歌う】４ステップで、音読の効果を実感！

本書の使い方は、黙読→音読→速読→歌う　の４ステップ。
【黙読】文章の下準備を。普段使わない言葉や語り口を楽しんで。
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【音読】大きな声ではっきりと！一つ一つの言葉を声に出すことで、内容が頭に入ってくることにもつながります。
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【速読】音読に慣れてきたら速読を。脳の働きをより活発に。
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【歌う】気持ちを込めて、情景を思い浮かべながら気持ちよく歌いましょう。

一曲終えたころには、頭がしゃっきり、からだもぽかぽか。
見開き完結だから、スキマ時間に一日一曲からはじめてみましょう。