～300名への調査で明らかになった成人式メイクと肌荒れの実態～皮膚科医が教える正しいアフターケア
【結論】本調査のポイント
結論から言うと、成人式後の肌荒れは厚化粧の長時間維持と不適切なクレンジングが主な原因です。7割以上が何らかの肌トラブルを経験しており、特に乾燥・ニキビ・赤みが多く報告されています。回復には適切なスキンケアで5日前後、放置すると2週間以上かかるケースもあるため、早期の保湿ケアと必要に応じた皮膚科受診が重要です。
・成人式経験者の73.7%が式後に肌トラブルを経験
・肌荒れの回復に平均5.2日を要し、2週間以上かかった人も12.3%存在
・肌トラブルの主な原因として「長時間の厚化粧」が68.0%でトップ
用語解説
■ 接触性皮膚炎とは
接触性皮膚炎とは、化粧品や金属などの外的刺激が皮膚に接触することで起こる炎症性の皮膚疾患である。かゆみ、赤み、腫れ、水疱などの症状が現れ、原因物質との接触を避けることで改善する。成人式メイクでは、普段使わない化粧品や長時間の使用により発症することがある。
■ バリア機能とは
バリア機能とは、皮膚の最外層である角層が持つ、外部刺激から体を守り水分蒸発を防ぐ機能である。厚化粧や過度なクレンジングにより角層が傷つくと、バリア機能が低下し、乾燥・肌荒れ・炎症が起こりやすくなる。
■ ターンオーバーとは
ターンオーバーとは、表皮の細胞が基底層で生まれ、角層まで上がって最終的に垢として剥がれ落ちるまでの周期である。正常な周期は約28日で、肌荒れからの回復はこのターンオーバーに依存するため、一定の時間を要する。
成人式後の肌ケア方法比較
※一般的な目安であり、個人差があります。
医療法人社団鉄結会が運営するアイシークリニック（新宿院・渋谷院・上野院・池袋院・東京院・大宮院）は、成人式を経験した20～30代の女性300名を対象に「成人式後の肌疲れに関する意識調査」を実施しました。振袖メイクによる長時間の厚化粧が肌に与える影響と、適切なアフターケアの重要性について報告いたします。
調査背景
成人式は一生に一度の晴れの日であり、多くの方がプロによる華やかなメイクを施します。しかし、普段とは異なる濃いメイクを早朝から夜まで長時間維持することで、肌への負担が大きくなることが懸念されています。また、疲れて帰宅後の不十分なクレンジングや、式後の肌ケア不足により、肌トラブルを経験する方が多いという声が寄せられています。そこで当院では、成人式後の肌トラブルの実態を調査し、適切なスキンケア方法を啓発することで、若い世代の肌健康維持に貢献したいと考え、本調査を実施しました。
調査概要
・調査対象：過去5年以内に成人式に出席し、振袖メイクを経験した全国の20代女性
・調査期間：2025年12月9日～12月18日
・調査方法：インターネット調査
・調査対象人数：300名
調査結果
【調査結果】7割以上が成人式後に肌トラブルを経験
設問：成人式後、肌トラブルを経験しましたか？
成人式経験者の7割以上が式後に何らかの肌トラブルを経験していることが明らかになりました。普段と異なるメイク環境が肌に大きな負担を与えていることがうかがえます。
【調査結果】最も多いトラブルは「乾燥・カサつき」で62.4%
設問：経験した肌トラブルの種類を教えてください（複数回答可・肌トラブル経験者のみ）
乾燥が最も多く報告されており、長時間のメイクによる皮脂バランスの乱れと、強力なクレンジングによるバリア機能低下が影響していると考えられます。複数の症状を併発しているケースも多いことがうかがえます。
【調査結果】「長時間の厚化粧」が原因と考える人が68.0%
設問：肌トラブルの主な原因は何だと思いますか？
長時間の厚化粧に加え、普段使用しない化粧品への接触、そして疲労による不十分なスキンケアが重なることで、肌トラブルリスクが高まっていることがわかります。
【調査結果】回復に平均5.2日、2週間以上かかった人も12.3%
設問：肌トラブルが回復するまでにどのくらいかかりましたか？
多くの方が1週間以内に回復している一方、2週間以上かかった方も約1割存在します。回復期間の長さは、アフターケアの質や元々の肌状態に大きく左右されると考えられます。
【調査結果】「保湿ケアを強化」が最多で71.3%、皮膚科受診は8.7%にとどまる
設問：成人式後の肌ケアとして実施したことを教えてください
保湿強化やメイク控えなどのセルフケアは多くの方が実施していますが、皮膚科受診率は1割未満と低い状況です。症状が長引く場合は早期の受診が回復を早める可能性があります。
調査まとめ
本調査により、成人式後に7割以上の女性が肌トラブルを経験していることが明らかになりました。主な原因として長時間の厚化粧（68.0%）、普段使わない化粧品の使用（52.3%）、不十分なメイク落とし（45.7%）が挙げられ、回復には平均5.2日を要しています。特に乾燥・カサつき（62.4%）やニキビ（48.2%）が多く、適切なアフターケアの重要性が浮き彫りになりました。一方で皮膚科受診率は8.7%にとどまっており、症状が長引く場合の専門的ケアの認知向上が課題といえます。
医師コメント
アイシークリニック 高桑康太医師
皮膚科医として15年以上の臨床経験から申し上げると、成人式後の肌荒れは適切なケアを行えば1週間程度で回復しますが、間違ったケアを続けると慢性化するリスクがあります。
成人式メイクは通常のメイクと比較して、カバー力の高いファンデーションや落ちにくいアイメイク、そして10時間以上の着用時間という特徴があります。これにより皮膚の呼吸が妨げられ、毛穴への負担が増大します。
特に注意すべきは帰宅後のクレンジングです。疲れていても、ポイントメイクリムーバーで目元・口元を先に落とし、その後ミルクタイプなど低刺激なクレンジングで優しく全体を落とすことが重要です。ゴシゴシ擦ることで角層が傷つき、バリア機能が低下して翌日以降のトラブルを招きます。
調査結果で乾燥が最多であったことは、長時間のメイクで皮脂バランスが乱れ、さらに強力なクレンジングで必要な油分まで奪われていることを示唆しています。式後2～3日は、美白やピーリング系成分を避け、セラミドやヒアルロン酸など保湿に特化したスキンケアに切り替えることをお勧めします。
赤みやかゆみが3日以上続く場合、接触性皮膚炎の可能性があります。原因物質を特定し適切な治療を受けることで、跡を残さず回復できます。
【エビデンス】日本皮膚科学会の接触皮膚炎診療ガイドラインでは、化粧品による接触皮膚炎の原因究明と原因物質の回避が治療の基本とされています。皮膚科医としての臨床経験では、早期に適切なケアを開始した患者さんは回復が早く、色素沈着などの後遺症も残りにくい傾向があります。
成人式当日の肌負担を軽減する対策
・式の1週間前から保湿ケアを強化し肌のコンディションを整える
・メイク前に保護下地やプライマーでバリアを作る
・可能であれば途中でミスト化粧水で水分補給する
式後の正しいアフターケア
・ポイントメイクリムーバーで目元・口元を先に落とす
・ミルクタイプなど低刺激クレンジングを使用し、擦らず優しくオフ
・セラミド配合の保湿剤でしっかり保湿し、2～3日はメイクを控える
皮膚科受診を検討すべきサイン
・赤み・かゆみが3日以上続く場合
・ニキビが多発して悪化傾向にある場合
・水疱や強い炎症が見られる場合
高桑 康太（たかくわ こうた）医師
皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
・ミラドライ認定医
臨床実績（2024年時点、累計）
・皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上
・腋臭症治療：2,000件以上
・酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
略歴
・2009年 東京大学医学部医学科 卒業
・2009年 東京逓信病院 初期研修
・2012年 東京警察病院 皮膚科
・2012年 東京大学医学部附属病院 皮膚科
・2019年 アイシークリニック 治療責任者
監修領域：皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
よくある質問（Q&A）
Q1. 成人式後の肌荒れはどのくらいで治りますか？
A. 適切なケアを行えば3～5日、放置すると2週間以上かかることもあります。
本調査では回復に平均5.2日を要し、28.5%が2～3日、32.1%が4～5日で回復しています。一方で2週間以上かかった方も12.3%存在しました。保湿ケアの強化と刺激の回避を徹底することで、回復を早めることができます。
Q2. 厚化粧が原因で肌荒れした場合、どうケアすればいいですか？
A. 低刺激クレンジングで優しく落とし、保湿を最優先にしたスキンケアに切り替えてください。
調査では71.3%が保湿ケア強化で対処しています。ゴシゴシ擦らず優しくメイクを落とし、セラミドやヒアルロン酸配合の保湿剤をたっぷり使用することが重要です。美白・ピーリング成分は肌が回復するまで避けましょう。
Q3. メイク落としで肌が荒れるのはなぜですか？
A. 強力なクレンジングや擦りすぎにより、肌のバリア機能が低下するためです。
調査では31.4%がクレンジングの擦りすぎを肌荒れの原因と認識しています。オイルクレンジングのような洗浄力の強い製品で長時間擦ると、必要な皮脂まで奪われ角層が傷つきます。ミルクやクリームタイプの低刺激製品への切り替えが効果的です。
Q4. 成人式後のニキビを防ぐにはどうすればいいですか？
A. メイクを完全に落とし、毛穴を詰まらせない軽いテクスチャーの保湿剤を使用してください。
調査では48.2%がニキビ・吹き出物を経験しています。厚化粧で毛穴が詰まった状態が続くとニキビの原因になります。帰宅後すぐにメイクを落とし、オイルフリーの保湿剤を使用することで予防できます。既にできてしまった場合は触らず清潔を保ちましょう。
Q5. 成人式後の肌荒れで皮膚科を受診すべきタイミングは？
A. 赤み・かゆみが3日以上続く場合や、症状が悪化傾向にある場合は受診をお勧めします。
調査では皮膚科受診率は8.7%と低い状況でした。しかし、接触性皮膚炎など専門的治療が必要なケースもあります。セルフケアで改善しない場合、早期受診により治療期間の短縮と跡が残るリスクの軽減が期待できます。
放置のリスク
・不適切なケアを続けると肌荒れが慢性化し、色素沈着やニキビ跡が残る可能性がある
・接触性皮膚炎を放置すると症状が拡大し、治療が長期化することがある
・バリア機能の低下により、その後の肌トラブルを起こしやすい敏感肌に移行するリスクがある
こんな方はご相談ください｜受診の目安
・赤み・かゆみ・ヒリヒリ感が3日以上続く場合
・ニキビが多発して悪化傾向にある場合
・水疱やジュクジュクした湿疹が見られる場合
・セルフケアを1週間続けても改善しない場合
クリニック案内
アイシークリニックの特徴
・皮膚科医による肌状態の的確な診断と治療
・接触性皮膚炎やニキビなど幅広い皮膚トラブルに対応
・土日祝日も診療可能で式後すぐの受診にも対応
・新宿・渋谷・上野・池袋・東京・大宮の6院展開で通いやすい
アイシークリニック新宿院：東京都渋谷区代々木2-5-3 イマス葵ビル2階
アイシークリニック渋谷院：東京都渋谷区渋谷3-16-2 ニュー三水ビル5階
アイシークリニック上野院：東京都台東区東上野3-16-5 サンク・ユービル1F
アイシークリニック池袋院：東京都豊島区南池袋2-15-3 前田ビル9階
アイシークリニック東京院：東京都中央区日本橋3-6-2 日本橋フロント3階
アイシークリニック大宮院：埼玉県さいたま市大宮区大門町1-60 福美メディカル2階B区画
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