「顔」だけでは選ばれない時代。婚活の第一印象を左右する"本当のポイント"と、男女200名から寄せられたリアルな体験談を結婚相談所Presiaが徹底解説
結婚相談所Presia（株式会社Presia）は、婚活経験のある20～50代の男女200名を対象に、「婚活における第一印象に関する意識調査2026」を実施しました。
婚活の初デート（お見合い含む）では、限られた時間の中で「この人と次も会いたいか」を判断する必要があり、第一印象がその後の交際に大きく影響します。調査の結果、第一印象で「ナシ（恋愛対象外）」と判定した経験がある人は93.5%にのぼり、婚活において第一印象がいかに重要であるかが改めて浮き彫りになりました。
【本調査のサマリー】
- 婚活経験者の93.5%が、第一印象で「ナシ（恋愛対象外）」と判定した経験がある
- 第一印象で大事なこと、男性の1位は「顔」、女性の1位は「身だしなみ」。男女で"見ているポイント"が真逆という結果に
- プロフィール写真と実物が違った"写真詐欺"の被害経験率は77.5%。男性88.7%、女性72.5%
婚活経験者の93.5%が「ナシ判定」を経験。男女ともに同率という結果に
「第一印象で、『ナシ（恋愛対象外）』と判定した経験はありますか？」という質問に対し、全体の93.5%が「ある」と回答しました。注目すべきは、男性93.5%・女性93.5%とまったく同じ割合であった点です。
年代別に見ると、20代が90.9%、30代が95.1%、40代が95.9%、50代が88.0%となっており、婚活経験を重ねるほどナシ判定の経験率が高まる傾向が見られます。
婚活の初デート（お見合い含む）では、ほぼ全員が「この人はナシだ」と感じた経験を持っていることがわかりました。つまり、第一印象で「ナシ判定」を回避できるかどうかが、婚活成功の最初の関門であると言えます。
第一印象で大事なこと、1位は「身だしなみ」。「顔」は3位にとどまる
「第一印象において重要視する要素」を1位～3位まで回答してもらい、加重スコア（1位=3pt、2位=2pt、3位=1pt）で集計した結果、全体のランキングは以下の通りとなりました。
- 1位：身だしなみ（266pt）
- 2位：礼儀・マナー（240pt）
- 3位：顔（174pt）
- 4位：話しやすさ（158pt）
- 5位：話し方（93pt）
- 6位：体型（74pt）
- 7位：愛嬌（72pt）
- 8位：笑顔（71pt）
- 9位：服装（42pt）
- 10位：髪型（10pt）
「顔」は3位にとどまり、1位「身だしなみ」・2位「礼儀・マナー」という"努力で改善できる要素"が上位を占める結果となりました。容姿に自信がなくても、身だしなみと振る舞いを整えるだけで、第一印象を大きく改善できる可能性があることが示唆されています。
男女で"見ているポイント"が真逆。男性の1位は「顔」、女性の1位は「身だしなみ」
同じランキングを男女別に集計すると、明確な差が浮き彫りになりました。
▼ 男性が重要視するポイントTOP5（n=62）
- 1位：顔（66pt）
- 2位：礼儀・マナー（65pt）
- 3位：話しやすさ（61pt）
- 4位：愛嬌（40pt）
- 5位：身だしなみ（39pt）
▼ 女性が重要視するポイントTOP5（n=138）
- 1位：身だしなみ（227pt）
- 2位：礼儀・マナー（175pt）
- 3位：顔（108pt）
- 4位：話しやすさ（97pt）
- 5位：話し方（67pt）
男性の1位は「顔」であるのに対し、女性の1位は「身だしなみ」でした。女性の約4人に3人が第一印象で「身だしなみ」を重要視しており、「顔」の2倍以上のスコアとなっています。
一方、男性のランキングでは「愛嬌」が4位にランクイン。女性のランキングでは8位にとどまっており、男性が女性に求める"かわいらしさ"や"親しみやすさ"が、女性自身の意識とズレている可能性がうかがえます。
▼回答者から寄せられたリアルな体験談
「待ち合わせ場所で遠目に見た時はきちんとスーツを着ておられて、よしよし…と思っていました。がしかし、近づいて会ってみると…タバコ臭い、ひげを剃っていない、鼻毛が少し出ている等の身だしなみが出来ていない方でした」（30代・女性）
「写真では清楚でナチュラルな雰囲気だったのに、実際に待ち合わせ場所で会ってみると派手なメイクで清潔感のない服装だった。もはや別人と言えるような乖離があり、騙されたような気持ちになった」（30代・男性）
写真詐欺の被害率は77.5%。男性は88.7%が「経験あり」
「プロフィール写真と実物が違った（写真詐欺・ガッカリした）経験はありますか？」という質問に対し、全体の77.5%が「ある」と回答しました。
男女別に見ると、男性は88.7%、女性は72.5%と、男性のほうが16.2ポイント高い結果となっています。男性のほぼ9割が、相手のプロフィール写真と実物のギャップを経験していることになります。
年代別では、20代が81.8%、30代が78.0%、40代が77.6%、50代が68.0%となっており、若い世代ほど写真加工・フィルター文化の影響を受けている可能性がうかがえます。
▼回答者から寄せられたリアルな体験談
「プロフィール写真ではものすごくタイプで可愛かったはずなのですが、実際に会ってみると全くの別人顔でした。加工しまくり、体型も全然違うわ最悪でした」（20代・男性）
「プロフィール情報との差異があまりにも大きかった方との初デートは最悪でした。外見は、加工写真を使用していたようで、実際お会いした際は肌荒れがひどく、清潔感を感じられませんでした」（40代・女性）
「第一印象が最悪だった」エピソードに見る、婚活の"本当のNG行動"
200名から寄せられた「第一印象が最悪だった」エピソードを分析すると、繰り返し登場するNG行動が浮かび上がりました。
▼ 体験談で多く言及されたNG行動
清潔感の欠如（服のシワ、寝癖、体臭・口臭、爪の汚れ） 遅刻＋謝罪なし 店員への横柄な態度 スマホを頻繁に見る 自分の話ばかりで相手に質問しない 写真と実物の大きなギャップ 初対面での下ネタ・ボディタッチ
いずれも、事前に意識すれば防げる行動ばかりです。にもかかわらず、多くの婚活経験者がこうしたNG行動に遭遇している実態が明らかになりました。
▼回答者から寄せられたリアルな体験談
「初対面なのに『僕は貯金が2000万円ありますが、あなたはいくらありますか？』と聞かれてドン引きした」（30代・女性）
「初デートで会ったとき、なぜか彼の両親がついてきていました。結婚相談所の規定では禁止されていなかったようですが、そういう行為をすること自体が不快でした」（50代・女性）
「待ち合わせ場所に遅れてきただけでなく、そこでとつぜんマジックを披露された。人通りの多い場所で突然手のうえでマジックを始めドヤ顔で披露されリアクションも難しい上に、周りの目も恥ずかしく非常に辛かった」（30代・女性）
「初デートの待ち合わせで、相手は開口一番ため息をつき、『あぁ、疲れた』とだけ。挨拶もなく、こちらを見ようともしないままスマホをいじり続けて歩き出しました」（30代・女性）
結婚相談所Presia 代表・来島美幸からのコメント
今回の調査で、婚活経験者の93.5%が第一印象で「ナシ判定」をした経験があるという結果は、婚活において第一印象がいかに決定的であるかを物語っています。
特に注目すべきは、第一印象で大事なことの1位が「身だしなみ」、2位が「礼儀・マナー」であり、「顔」は3位にとどまったという点です。これは、容姿に自信がない方にとって大きな希望と言えるのではないでしょうか。「顔」は変えられなくても、「身だしなみ」と「礼儀・マナー」は今日から意識できるものです。
一方で、200名から寄せられた体験談を読むと、「清潔感がない」「遅刻しても謝らない」「店員への態度が悪い」など、基本的なマナーができていないために第一印象で損をしている方が多いことに驚かされます。結婚相談所では、お見合いの前にカウンセラーが服装・身だしなみ・会話のポイントを具体的にアドバイスするため、こうしたNG行動を未然に防ぐことができます。
「出会いの数」ではなく「出会いの質」を高めることが、婚活成功の鍵です。本調査が、婚活中の方にとって第一印象を見直すきっかけになれば幸いです。
結婚相談所Presiaについて
結婚相談所Presiaは、YouTubeチャンネル登録者数15万人超の婚活カウンセラー・来島美幸が代表を務めるオンライン完結型の結婚相談所です。会員数業界No.1のIBJ正規加盟店として、全国どこからでもカウンセリングからお見合いまでオンラインで完結できる環境を整えています。独自の「自己価値診断チェッカー」やデータに基づく論理的なサポートを特徴とし、これまで450組以上の成婚実績を達成。成婚率は46.2%、成婚者の87.8%が1年以内に成婚退会しています。
公式サイト：https://presia.jp/agent/
＜アンケート調査概要＞
調査対象：婚活経験のある20～50代の男女（有効回答数200名）
調査時期：2026年3月
調査機関：株式会社SUNCOREとの共同調査
調査方法：インターネットを使用した任意回答
調査レポート名：「婚活における第一印象に関する意識調査2026」
※掲載しているグラフや内容を引用する場合は、「結婚相談所Presia」と明記し、こちらのページ（https://presia.jp/matchmaking-success-rate/）へのリンク設置をお願いします。
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