治療の最新情報を解説！『別冊NHKきょうの健康　糖尿病　～あなたに合った治療法　食事・運動・薬の新常識』が、NHK出版より6月17日発売

食事・運動・薬の最新アプローチをこの1冊で。治療の「３つの柱」で糖尿病とうまく付き合おう！


別冊NHKきょうの健康　糖尿病　～あなたに合った治療法　食事・運動・薬の新常識

現在糖尿病と診断され、その治療を受けている人は約552万人。そして、「糖尿病予備群」と呼ばれる人たちを含めた2000万人超に糖尿病の疑いがあるとされています。
「国民病」と言うべき病気である一方、基本的には、すぐに命に関わるものではありません。だからこそ、食事・運動・薬という治療の「3つの柱」でアプローチし、病気を管理していくことが必要です。
そんな「3つの柱」からの最新アプローチについて解説した『別冊NHKきょうの健康　糖尿病　～あなたに合った治療法　食事・運動・薬の新常識』がNHK出版より2026年6月17日に発売となりました。
進歩著しい薬物療法についてはもちろん、生活スタイルに合わせた食事のアドバイス、さらには最新の知見で有効とされた「有酸素運動」＋「筋トレ」の組み合わせを効率よく実践できる「サーキットトレーニング」などを紹介しています。
内容紹介

Q&A方式で糖尿病の最新の治療について知ろう！

糖尿病とはどのような病気で、診断や治療はどのように進められていくのか。糖尿病の治療の「新しい知識」をQ＆A方式で分かりやすく解説します。

食事・運動・薬　それぞれの最新アプローチを紹介

治療の「3つの柱」である、食事・運動・薬。それぞれについて、1章を割いて詳しく解説します。

●食事療法
“制限が多い”と思われがちな糖尿病の食事療法ですが、大切なのは「適切な摂取エネルギー量」で「バランスよく食べること」です。どのように取り組んでいくとよいのか、食生活のパターン別にくわしく紹介しています。





●運動療法
運動療法で最も大切なことは、運動を楽しく続けていくことです。血糖管理に役立ち、無理なく続けられる運動について紹介します。





●薬物療法
糖尿病の治療薬は研究が進み、新薬も登場したことで薬物療法は大きく変わりました。現在は、早期から1人1人に合った薬が選択されています。どんな薬があり、どのように使うのかを解説します。





【もくじ】
はじめに

第1章　糖尿病Q&A 最新の研究から病気を知ろう
Q糖尿病の「1型」「2型」って何のこと？
Q糖尿病になったのはよくない生活習慣のせい？
Q「疑いあり」「境界型」ならまだ大丈夫？
Q治療を受ければ合併症は起こらない？
Q認知症やうつ病とも関係があるの？
Qややこしいのは嫌……。簡単に治療できない？
Q糖尿病の治療は一生続く？　治らない？
コラム1 糖尿病改善のための「計画書」をつくってみよう

第2章　治療の柱１. 食事療法 ―― 「制限する」だけではない
まずは7つのポイントで今の食生活を見直そう
自分の年齢、活動量に合った摂取エネルギー量を知ろう
一般的な栄養バランスを知り、柔軟に生活に取り入れる
食生活の傾向別　食事療法のすすめ
食べ過ぎ傾向がある人へ
食事量が以前より減った人へ
おやつを食べるのが好きな人へ
外食が多い人へ
総菜や弁当が多い人へ
宴会が多い人へ
コラム2 よく食べる食品の栄養価を調べてみよう

第3章　治療の柱２. 運動療法 ――4種の運動を毎日楽しく
有酸素運動だけでなく、筋トレも積極的に行おう
「サーキットトレーニング」で運動を効率よく続けよう
運動前後のストレッチ１. ―― 上半身を伸ばす
運動前後のストレッチ２. ―― 下半身を伸ばす
有酸素運動 ―― ウォーキング・ジョギング・水泳など
筋トレ１. ―― 座りながら足踏み・膝伸ばし
筋トレ２. ―― 立ってつま先上げ・かかと上げ
筋トレ３. ―― スクワットで下半身全体を鍛える
バランス運動 ―― 有酸素運動と筋トレに加えよう
コラム3 運動した日はハナマルを。記録をつけてやる気を高めよう

第4章　治療の柱３. 薬物療法 ――従来の薬から最新の薬まで
食事療法・運動療法を軸にして、薬物療法を早期から始める
　作用別 糖尿病の治療薬一覧
　糖尿病の主な治療薬一覧表
のみ薬で改善しない場合はインスリン療法も検討する
　インスリン製剤の一覧表
薬の管理を工夫してのみ忘れ・のみ間違いをなくす
低血糖に注意！　定期的な血糖自己測定で防ぐ
コラム4 もしも低血糖が起こったらどうする？

第5章　合併症を防ぐために―― 早い段階からコツコツと
糖尿病と診断されたときから、合併症対策に取り組む
シックデイ ―― まずは予防。体調不良の日にはしっかり水分をとる
フットケア ―― 入浴後に定期的に、足の爪・皮膚の状態をチェック
心のケア ―― ひとりで抱えない、ストレスをためこまない

監修●鈴木亮（すずき・りょう）

東京医科大学 糖尿病・代謝・内分泌内科 主任教授
1996年東京大学医学部卒業。ハーバード大学ジョスリン糖尿病センターへの留学等を経て、2020年に東京医科大学病院糖尿病・代謝・内分泌内科主任教授に就任。2024年より同大学病院副院長を兼任。



●商品情報●

別冊NHKきょうの健康　糖尿病　～あなたに合った治療法　食事・運動・薬の新常識
書名：別冊NHKきょうの健康　
糖尿病　～あなたに合った治療法　食事・運動・薬の新常識
監修：鈴木亮
編：NHK出版
出版社：NHK出版
定価：1,540円（税込）
発売日：2026年6月17日
判型：B5判 並製
ページ数：96ページ（オール2色）
ISBN：978-4-14-794206-5

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