全国300名への調査で判明した低温やけどの危険性と、皮膚科医が教える正しい対処法
【結論】本調査のポイント
結論から言うと、低温やけどは44～50℃程度の「心地よい温度」でも長時間接触することで皮膚深部まで損傷が進み、通常のやけどより重症化しやすい傾向があります。湯たんぽでやけどした場合は、まず流水で20分以上冷やし、水ぶくれや皮膚の変色が見られたら皮膚科または形成外科を受診してください。低温やけどの跡は適切な治療を行わないと残りやすく、受診が遅れるほど瘢痕のリスクが高まります。
・低温やけど経験者の78.3%が「痛みが少なかったため受診が遅れた」と回答
・湯たんぽ使用者の62.7%が「寝ている間に接触時間が長くなった」経験あり
・低温やけど経験者のうち「跡が残った」と回答した人は54.0%に上る
用語解説
■ 低温やけどとは
低温やけどとは、44～50℃程度の比較的低い温度の熱源に長時間接触することで生じる熱傷である。通常のやけどと異なり、じわじわと皮膚深部に損傷が進行するため、表面上は軽症に見えても皮下組織まで障害されていることが多い。湯たんぽ、使い捨てカイロ、電気毛布、こたつなどが主な原因となる。
■ 熱傷深度とは
熱傷深度とは、やけどによる皮膚損傷の深さを示す指標である。I度（表皮のみ）、II度（真皮まで）、III度（皮下組織まで）に分類され、低温やけどは見た目より深い損傷（深達性II度～III度）となりやすい特徴がある。
■ 瘢痕（はんこん）とは
瘢痕とは、皮膚が損傷を受けた後に生じる傷跡のことである。低温やけどでは真皮深層まで損傷が及ぶことが多く、適切な治療を行わないと肥厚性瘢痕やケロイドとなる可能性がある。
通常のやけどと低温やけどの比較
※一般的な目安であり、個人差があります。
皮膚科・形成外科を専門とする医療法人社団鉄結会アイシークリニック（新宿院・渋谷院・上野院・池袋院・東京院・大宮院）は、冬の暖房器具による「低温やけど」の実態を把握するため、全国の20～60代の男女300名を対象にインターネット調査を実施しました。本調査では、湯たんぽ・カイロ・電気毛布などの使用実態と、低温やけどの経験・対処法について詳しく調べています。
調査背景
毎年冬になると、湯たんぽや使い捨てカイロ、電気毛布による低温やけどの患者が増加します。低温やけどは「心地よい温度」で発生するため痛みを感じにくく、気づいたときには皮膚深部まで損傷が進行しているケースが少なくありません。しかし、その危険性は一般に十分認知されておらず、受診の遅れによって傷跡が残ってしまう事例も多く見られます。本調査は、冬支度が本格化する時期に先立ち、低温やけどの正しい知識と受診の目安を広く啓発することを目的として実施しました。
調査概要
調査対象：冬場に湯たんぽ・使い捨てカイロ・電気毛布のいずれかを使用したことがある全国の20～60代の男女
調査期間：2026年10月5日～10月14日
調査方法：インターネット調査
調査対象人数：300名
調査結果
【調査結果】湯たんぽ使用者が最多、就寝時の長時間接触がリスク要因に
設問：冬場に使用する暖房器具のうち、最も長時間肌に接触させて使用するものはどれですか？
湯たんぽが最も多く使用されており、就寝時に一晩中接触するケースが多いことが推測されます。使い捨てカイロも3割以上が長時間使用しており、いずれも低温やけどのリスクが高い使用方法となっています。
【調査結果】経験者の4割以上が「受診せず自己対処」、重症化リスクが懸念される
設問：低温やけどを経験したことがありますか？また、その際に医療機関を受診しましたか？
低温やけど経験者のうち、受診した人は約4割にとどまり、半数以上が自己判断で対処していることがわかりました。また、低温やけどかどうかの判断がつかないまま放置している層も約2割存在し、潜在的な重症例が見過ごされている可能性があります。
【調査結果】78.3%が「痛みが少なかった」ことを理由に受診を遅らせていた
設問：低温やけどを経験した方にお聞きします。受診が遅れた理由として最も当てはまるものは何ですか？（経験者165名対象）
低温やけどの最大の特徴である「痛みの少なさ」が、受診遅れの主因となっていることが明確になりました。見た目の軽さと実際の深刻さにギャップがあることが十分に認知されていない実態が浮き彫りになっています。
【調査結果】経験者の54.0%に傷跡が残存、適切な治療の重要性が浮き彫りに
設問：低温やけどを経験した方にお聞きします。傷跡は残りましたか？（経験者165名対象）
半数以上の経験者に何らかの傷跡が残っており、低温やけどの瘢痕リスクの高さが示されました。特に「はっきりと跡が残った」と回答した3割以上は、早期の適切な治療により防げた可能性があります。
【調査結果】「名前は知っているが詳しくない」が過半数、啓発の必要性が明らかに
設問：低温やけどの危険性について、どの程度ご存知でしたか？
低温やけどという言葉の認知度は高いものの、その危険性や特徴を詳しく知っている人は1割程度にとどまります。「痛くないから大丈夫」という誤解が受診遅れにつながっている背景には、この知識不足があると考えられます。
調査まとめ
本調査により、冬の暖房器具による低温やけどは多くの人が経験しているにもかかわらず、その危険性が十分に認識されていない実態が明らかになりました。特に「痛みが少ない」という低温やけどの特性が、受診の遅れや自己判断による不適切な対処につながり、結果として半数以上の経験者に傷跡が残っています。低温やけどは見た目以上に深部まで損傷が及んでいることが多く、早期の専門医受診が傷跡を残さないための重要なポイントとなります。
医師コメント｜アイシークリニック 高桑康太医師
皮膚科医として15年以上の臨床経験から申し上げると、低温やけどは『気づいたときには手遅れ』になりやすい、非常に厄介な熱傷です。通常のやけどは熱さを感じてすぐに離れるため表面の損傷で済むことが多いのですが、低温やけどは心地よい温度であるがゆえに長時間接触し続け、皮膚の深部までじわじわと損傷が進行します。
低温やけどが重症化しやすい理由は、その発生メカニズムにあります。44℃以上の熱に長時間さらされると、皮膚のタンパク質が徐々に変性していきます。44℃では約6時間、46℃では約30分、50℃では約3分で低温やけどが発生するとされています。湯たんぽや電気毛布を使用しながら眠ってしまうと、この接触時間を容易に超えてしまいます。
特に注意が必要なのは、糖尿病や末梢神経障害をお持ちの方、高齢者、飲酒後の方です。これらの方は温度感覚が鈍くなっているため、熱さに気づきにくく重症化しやすい傾向があります。また、同じ姿勢で眠る癖がある方、熟睡しやすい方もリスクが高いといえます。
低温やけどを負ってしまった場合の応急処置は、まず流水で20分以上冷やすことです。氷や保冷剤を直接当てると凍傷のリスクがあるため、流水または氷水に浸したタオルで冷やしてください。その後、水ぶくれができている場合、皮膚が白くなっている場合、赤みが2日以上続く場合は、必ず皮膚科または形成外科を受診してください。自己判断で市販の軟膏を塗ったり、水ぶくれを潰したりすることは感染リスクを高めるため避けてください。
低温やけどの治療は、損傷の深さによって異なります。浅い場合は軟膏療法と被覆材による保存的治療で治癒しますが、深い場合は壊死組織の除去（デブリードマン）や植皮手術が必要になることもあります。早期に適切な治療を開始することで、傷跡を最小限に抑えることができます。
【エビデンス】日本熱傷学会のガイドラインでは、低温やけどは深達性II度熱傷（DDB）以上となることが多いとされており、適切な創傷管理と感染予防が重要であると示されています。皮膚科医としての臨床経験からも、受診までに1週間以上経過した低温やけどは、瘢痕が残るリスクが著しく高まることを実感しています。
低温やけどを防ぐための予防策
・湯たんぽは布団を温めたら就寝前に出すか、厚手のカバーで直接接触を避ける
・使い捨てカイロは肌着の上から貼り、就寝時には必ず外す
・電気毛布は就寝前にスイッチを切るか、タイマー機能を活用する
すぐに受診すべき3つのサイン
・水ぶくれができている（深達性II度以上の可能性）
・皮膚が白っぽくまたは黄色っぽく変色している（III度熱傷の可能性）
・赤みや痛みが2日以上続いている、または悪化している
高桑 康太（たかくわ こうた）医師
皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
・ミラドライ認定医
臨床実績（2024年時点、累計）
・皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上
・腋臭症治療：2,000件以上
・酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
略歴
・2009年 東京大学医学部医学科 卒業
・2009年 東京逓信病院 初期研修
・2012年 東京警察病院 皮膚科
・2012年 東京大学医学部附属病院 皮膚科
・2019年 アイシークリニック 治療責任者
監修領域：皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
よくある質問（Q&A）
Q1. 低温やけどはなぜ通常のやけどより重症化しやすいのですか？
A. 低温やけどは痛みを感じにくいため接触時間が長くなり、気づかないうちに皮膚深部まで損傷が進行するためです。
通常のやけどは高温で瞬間的に発生するため痛みですぐに離れますが、低温やけどは44～50℃という「心地よい温度」で発生します。本調査でも、受診が遅れた理由として78.3%が「痛みが少なく軽症だと思った」と回答しており、見た目と実際の損傷の深刻さにギャップがあることが認識されていません。湯たんぽや電気毛布で一晩中接触すると、表面は軽い赤みでも皮下組織まで損傷が及んでいることがあります。
Q2. 湯たんぽでやけどしたらどうすればいいですか？
A. まず流水で20分以上冷やし、水ぶくれや皮膚の変色があれば皮膚科または形成外科を受診してください。
応急処置として流水で20分以上冷やすことが最も重要です。氷を直接当てると凍傷のリスクがあるため避けてください。冷やした後、水ぶくれができている、皮膚が白や黄色に変色している、赤みが2日以上続く場合は医療機関を受診しましょう。本調査では経験者の54.0%に傷跡が残っており、自己判断での対処は瘢痕リスクを高めます。
Q3. 低温やけどの跡は残りますか？消すことはできますか？
A. 適切な治療を行わないと跡が残りやすく、本調査では経験者の54.0%に傷跡が残存していました。
低温やけどは深部まで損傷が及ぶことが多いため、通常のやけどより傷跡が残りやすい特徴があります。本調査でも「はっきりと跡が残った」が31.5%、「うっすらと跡が残った」が22.5%と、半数以上に瘢痕が認められました。すでに残ってしまった傷跡は、レーザー治療やステロイド注射、シリコンジェルシートなどで改善できる場合があります。早期の受診が傷跡を残さないための最大のポイントです。
Q4. 低温やけどは何科を受診すればいいですか？
A. 皮膚科または形成外科を受診してください。傷跡が気になる場合は形成外科が特に適しています。
低温やけどは皮膚科または形成外科で治療を受けることができます。本調査では28.5%が「何科を受診すればいいかわからなかった」と回答しており、受診先の不明確さも受診遅れの一因となっています。創傷治療を専門とする皮膚科・形成外科であれば、適切な被覆材の選択や感染予防、傷跡を残さないための治療を受けることができます。
Q5. 使い捨てカイロで低温やけどを防ぐにはどうすればいいですか？
A. 必ず衣類の上から貼り、同じ場所に長時間当て続けないこと、就寝時は必ず外すことが重要です。
使い捨てカイロは便利ですが、本調査では長時間接触する暖房器具として31.3%が挙げており、低温やけどのリスクが高い製品です。予防のポイントは、肌に直接貼らない、同じ場所に当て続けない、1～2時間ごとに位置を変える、就寝時は必ず外すことです。特にデスクワークなど同じ姿勢が続く場合は、カイロを当てている部位への血流が滞り、より低温やけどが起こりやすくなります。
放置のリスク
・受診が遅れると皮膚深部の壊死が進行し、植皮手術が必要になることがある
・不適切な自己処置による細菌感染で、傷の治りが遅くなり瘢痕が残りやすくなる
・肥厚性瘢痕やケロイドとなり、長期的な見た目の問題や痒み・痛みが続くことがある
こんな方はご相談ください｜受診の目安
・水ぶくれができた場合（深達性II度以上の可能性）
・皮膚が白っぽく、または黄色っぽく変色している場合（III度熱傷の可能性）
・赤みや痛みが2日以上続く、または悪化している場合
クリニック案内
アイシークリニックの特徴
・皮膚科・形成外科を専門とし、熱傷を含む皮膚疾患全般に対応
・新宿・渋谷・上野・池袋・東京・大宮の6院で、土日祝日も診療
・傷跡を最小限に抑えるための創傷治療・瘢痕治療に対応
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