＜＜ TOPICS ＞＞
■ストレスを感じている人は6割。ストレスの発散・解消ができていると思う人は4割強。できていないと思う人は2割強、『とてもストレスを感じている』と回答した層では6割強占める
■ストレスを感じた時の心身の症状・変化は「いらいらしやすくなる」が約35％、「気力がなくなる、元気がなくなる」「眠れない・眠りが浅い」が各20％台
マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：清水慎太郎）は、10回目となる『ストレス』に関するインターネット調査を2026年10月1日～7日に実施しました。
ストレスを感じる状況や症状、対処方法などについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。
◆ストレスを感じる度合い
ストレスを感じている人は、「とても感じている」「やや感じている」を合わせて6割です。
男性10～50代では各60％台、女性10～50代では各70％台、女性60代では7割弱となっています。
◆ストレスを感じる状況
ストレスを感じる状況は（複数回答）、「仕事内容・労働環境」が28.9％、「病気やケガ、健康・体力面」「睡眠の質、睡眠不足」「金銭面」が各2割強です。
男性30～50代では、「仕事内容・労働環境」「職場の人間関係」が上位2項目です。
「病気やケガ、健康・体力面」は高年代層で比率が高く、男性70代や女性60～70代では最も多くなっています。
「日常の家事」「将来への不安」は女性で比率が高く、「子育て・子どもの教育」は女性30～40代で高くなっています。「コンプレックス、劣等感」は女性や若年層で高い傾向です。
◆ストレスによる心身の症状・変化
ストレスを感じた時の心身の症状・変化は（複数回答）、「いらいらしやすくなる」が34.7％、「気力がなくなる、元気がなくなる」「眠れない・眠りが浅い」が各20％台です。
女性10～40代では、「食べ過ぎ、過食」「いらいらしやすくなる」「気力がなくなる、元気がなくなる」「情緒不安定」「頭痛やめまい」の比率が高くなっています。「眠れない・眠りが浅い」も女性で高い傾向です。
男性や高年代層では、「特にない」の比率が高くなっています。
※グラフの続きや時系列推移など、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。
◆ストレスの対処方法
ストレスの対処方法は（複数回答）、「寝る」が22.4％、「テレビ番組、YouTubeや動画配信サービス、映画などを見る」が21.8％、「好きなものを食べる」が20.3％です。
女性30～60代では、「好きなものを食べる」が1位です。また、女性では、「家族や友人・知人と話す、メールやLINEなどをする」「テレビ番組、YouTubeや動画配信サービス、映画などを見る」「お茶類、コーヒーを飲む」「ひとりで過ごす時間をつくる」も男性より比率が高くなっています。
「音楽を聴く」は男性10・20代や女性10～30代、「ゲームをする」は男性若年層で高い傾向です。
◆ストレスの発散・解消度合い
ストレスの発散・解消ができていると思う人は、「できている」「まあできている」を合わせて4割強です。70代で高い一方、30～50代で低くなっています。
できていないと思う人（「できていない」「あまりできていない」の合計）は2割強です。女性30代では4割弱と他の層より高く、また、『とてもストレスを感じている』と回答した層では6割強を占めます。
＜＜ 回答者のコメント ＞＞
☆ストレスをためないために心がけていること（全4,117件）
＜調査結果詳細＞
※調査結果の掲載・引用に関して
こちらは、マイボイスコム(株)がインターネット調査（ネットリサーチ）で実施した自主調査結果です。
調査結果を掲載・引用いただく場合は、必ず「マイボイスコム調べ」もしくは「マイボイスコム(株)調べ」と表記をお願いいたします。
＜お問合せ＞
調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）
＜関連情報＞
マイボイスコムの自主調査結果が閲覧できるアンケートデータベース「MyEL」や、アンケートデータのAI分析ツール「CotoEL」の紹介・調査結果はnoteでもご覧いただけます。ぜひご覧ください。
note掲載ページ
＜会社概要＞
マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 清水慎太郎
【設 立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース、AI分析サービス
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
マイボイスコムは、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。
★調査に参加いただく「アンケートモニター」を募集しています。詳細はこちらをご覧ください。
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■ストレスを感じている人は6割。ストレスの発散・解消ができていると思う人は4割強。できていないと思う人は2割強、『とてもストレスを感じている』と回答した層では6割強占める
■ストレスを感じた時の心身の症状・変化は「いらいらしやすくなる」が約35％、「気力がなくなる、元気がなくなる」「眠れない・眠りが浅い」が各20％台
マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：清水慎太郎）は、10回目となる『ストレス』に関するインターネット調査を2026年10月1日～7日に実施しました。
ストレスを感じる状況や症状、対処方法などについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。
◆ストレスを感じる度合い
ストレスを感じている人は、「とても感じている」「やや感じている」を合わせて6割です。
男性10～50代では各60％台、女性10～50代では各70％台、女性60代では7割弱となっています。
◆ストレスを感じる状況
ストレスを感じる状況は（複数回答）、「仕事内容・労働環境」が28.9％、「病気やケガ、健康・体力面」「睡眠の質、睡眠不足」「金銭面」が各2割強です。
男性30～50代では、「仕事内容・労働環境」「職場の人間関係」が上位2項目です。
「病気やケガ、健康・体力面」は高年代層で比率が高く、男性70代や女性60～70代では最も多くなっています。
「日常の家事」「将来への不安」は女性で比率が高く、「子育て・子どもの教育」は女性30～40代で高くなっています。「コンプレックス、劣等感」は女性や若年層で高い傾向です。
◆ストレスによる心身の症状・変化
ストレスを感じた時の心身の症状・変化は（複数回答）、「いらいらしやすくなる」が34.7％、「気力がなくなる、元気がなくなる」「眠れない・眠りが浅い」が各20％台です。
女性10～40代では、「食べ過ぎ、過食」「いらいらしやすくなる」「気力がなくなる、元気がなくなる」「情緒不安定」「頭痛やめまい」の比率が高くなっています。「眠れない・眠りが浅い」も女性で高い傾向です。
男性や高年代層では、「特にない」の比率が高くなっています。
※グラフの続きや時系列推移など、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。
◆ストレスの対処方法
ストレスの対処方法は（複数回答）、「寝る」が22.4％、「テレビ番組、YouTubeや動画配信サービス、映画などを見る」が21.8％、「好きなものを食べる」が20.3％です。
女性30～60代では、「好きなものを食べる」が1位です。また、女性では、「家族や友人・知人と話す、メールやLINEなどをする」「テレビ番組、YouTubeや動画配信サービス、映画などを見る」「お茶類、コーヒーを飲む」「ひとりで過ごす時間をつくる」も男性より比率が高くなっています。
「音楽を聴く」は男性10・20代や女性10～30代、「ゲームをする」は男性若年層で高い傾向です。
◆ストレスの発散・解消度合い
ストレスの発散・解消ができていると思う人は、「できている」「まあできている」を合わせて4割強です。70代で高い一方、30～50代で低くなっています。
できていないと思う人（「できていない」「あまりできていない」の合計）は2割強です。女性30代では4割弱と他の層より高く、また、『とてもストレスを感じている』と回答した層では6割強を占めます。
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☆ストレスをためないために心がけていること（全4,117件）
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※調査結果の掲載・引用に関して
こちらは、マイボイスコム(株)がインターネット調査（ネットリサーチ）で実施した自主調査結果です。
調査結果を掲載・引用いただく場合は、必ず「マイボイスコム調べ」もしくは「マイボイスコム(株)調べ」と表記をお願いいたします。
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調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）
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マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 清水慎太郎
【設 立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース、AI分析サービス
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
マイボイスコムは、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。
★調査に参加いただく「アンケートモニター」を募集しています。詳細はこちらをご覧ください。
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