「疲れている」「時間がないから」と、湯船に入らずシャワーだけで済ませていませんか? 入浴方法によっては、ダイエットやリラックス効果が期待できます。今回は「高温反復入浴」「半身浴」の2つの入浴法と、その効果について紹介します。