筋肉が凝り固まりがちな寒い冬。
普段は問題のない部位まで痛みが出ることがあり、整体や長めの入浴など、いつもより念入りなケアが欠かせません。
イン／アウトバス両方で使えるマッサージボール
O SKIN & HAIR「O RELAXATION BALL」4,950円（税込）
冬の初めにコスメキッチンで、毎日のケアに厚みを与えてくれる「ボール」を見つけました。マーブル模様が美しいこちらは……
真ん中をパカリと、二つに割って使うマッサージボールです！
程よい硬さのシリコン突起を肌に押し当てて、イン／アウトバス両方で使用できるとのこと。
私はもっぱらアウトバス用に、おしゃれで可愛いマッサージツールとして使用しています。
頭に
まずは頭のマッサージ。
側頭筋を中心に、小刻みに揺らしながら、気持ちいいと感じる強さでマッサージしていきます。
しばらく続けていると、スッと頭が軽くなる瞬間がやってきて、深いため息が出てしまいます。
凝った体に
肩や首まわりにもどうぞ。
凝りが気になる箇所に当てて、少しずつ位置を変えながら円を描くようにマッサージしていきます。
しっかり圧をかけたい場所には、球面を使うのもおすすめです。
デスクに置いておいて、疲れを感じたらこまめにケア。
体の左右を同時にほぐせるところも、大きなお気に入りポイントです。
マッサージツールらしさを主張しすぎないデザインなので、どこでも違和感なく調和しますよ。
ケア習慣が身につくよ
体を労わる習慣が自然と身につく、頼もしく美しいマッサージボール。
お世話になっている理学療法士さんからも、いいね！とお墨付きをもらいました。最初に少し強めに圧をかけてからクルクル刺激すると、より効果的だそうです。
手間をかけずにケアしたい人におすすめですよ。
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