義肢装具士（国家資格）が分析フレームの設計を監修。全身と足元の写真8枚から姿勢と身体の使い方を16タイプに分け、次の12週で取り組むこととその順番をお伝えします。
パーソナルジム Woot! 六本木。「六本木駅」7番出口から徒歩1分、東京ミッドタウンからも徒歩1分
パーソナルジム Woot! 六本木を運営するAbs株式会社（本社：東京都港区、代表取締役：青木泰蔵）は2026年9月、独自の分析メソッド「FOARM16 ～16タイプ骨格バランス分析～」（フォーム16）の提供を、Woot! 六本木で開始しました。既存の料金プランの中で提供します。
FOARM16は、全身4方向（正面・側面左右・背面）と足元4方向の計8枚の写真をもとに、足もとから頭までの骨格バランスのつながりを読み取り、身体の使い方を16タイプに分ける分析です。義肢装具士（国家資格）が、分析フレームの設計を監修しました。
分析結果は、店舗のタブレット画面でトレーナーと一緒に確認します。該当するタイプとその判定理由を説明したうえで、次の12週で取り組むことやその順番、逆に取り組まないことをお伝えします。自分の身体がどうなっているかを踏まえて、何から取り組むかを決めるための分析です。
Woot! 六本木での撮影イメージ。全身4方向のほか、足元も4方向から撮影します
提供の流れ
- 来店1回目：カウンセリング（目標・通えるペースの相談）と撮影（全身4方向＋足元4方向の計8枚）
- 分析：お預かりした写真をもとに、骨格バランスのつながりを評価し、タイプを判定します
- 来店2回目：分析結果をタブレットの画面で一緒に確認し、そのままタイプに合わせたトレーニングを開始します
- 継続：タイプに合わせたセッションを続けます
なお、撮影は任意です。撮影を希望されない場合も、カウンセリングとトレーニングは通常どおりご利用いただけます。
来店2回目。分析結果を店舗のタブレット画面で一緒に確認します
扁平足とハイアーチ、O脚とX脚、反り腰と後傾などでトレーニングが変わる
16タイプに分ける理由は、見た目が似ていても取り組む内容が変わることがあるためです。
例えばO脚とX脚では骨盤の使い方が異なり、ゆるめる場所と働かせる場所も入れ替わることがあります。このようにお客様一人ひとりに合ったトレーニングやコンディショニングを行うため、16タイプに分けています。
姿勢と呼吸のつながりにも着目する
横隔膜は、呼吸に関わる筋肉です。骨盤や肋骨の位置が変わると、横隔膜が働きにくくなり、首まわりの筋肉を使った浅い呼吸につながることがあります。この呼吸の仕方は、頭が前に出る姿勢や、肩が内に巻く姿勢とも関係します。
FOARM16では、このつながりを踏まえ、16タイプすべてで呼吸を取り組みの土台に置いています。
足首から骨盤、背中、首、頭までが一本の連鎖でつながっているイメージ
手をつける順番を先に決める
「食事制限もジムも試した。それでも体が変わらない」
パーソナルジムの現場で、お客様からよく聞く言葉です。
人の身体は、足首から骨盤、背中、首、頭まで一本の連鎖でつながっています。足もとのわずかな崩れが上へ伝わり、姿勢や筋肉の使い方のクセにつながることがあります。
足元を後ろから見たイメージ。すね、足首、かかとを結ぶ線の曲がりから、足もとの崩れを読み取ります
同じ重さの荷物でも、体の近くで持つときと腕を伸ばして持つときとでは、感じる重さが変わります。出せる力は、体の形によって変わるということです。
トレーニングでも同じことが起こります。身体の使い方にクセがあると、同じ種目をしても狙った場所に力が入りにくくなることがあります。トレーニングを続けているのに変わりにくい一因がここにあるとWoot!では考えています。肩や腰のように「その場所だけの問題」に見える状態にも、「別の部位の動きが関係している」可能性があります。
FOARM16では、気になる部位をそのまま見るのではなく、連鎖の上流から読みます。
- 腰が気になる方も、腰からではなく足首と呼吸から
- 巻き肩が気になる方も、上半身からではなく骨盤から
- 膝が気になる方も、膝ではなく足首と股関節、呼吸から
連鎖のかたちは人によって違います。だとすれば、どこから整えるかも人によって変わるはずです。Woot!は「どう痩せるか」ではなく、「どう崩れているか」を読むことから始めます。FOARM16は、この考え方（運動連鎖）を出発点にしています。
順番が決まると、その期間に取り組まないことも決まります。週に1回しか時間が取れない方にとっては、ここが判断の材料になります。
なお、肩や腰の張りが気になって来店される方も多くいらっしゃいます。FOARM16はそうした症状を治すものではありません。運動を始める前に、自分の身体がどうなっているか、どう動かすべきかを一度整理しておきたい方に向いた分析です。
名称について
FOARMはform（かたち）を元にした造語で、Frame（骨格）・Optimization（最適化）・Alignment（姿勢バランス）・Reading（読み解く）・Muscle（筋肉）の頭文字を取っています。タイプ名は症状名ではなく、アーチ・ラウンド・インラインといった中立的な名前を用います。いまの状態を示すための分類であって、どこが悪いかを決めつけるためのものではないからです。
代表コメント
代表取締役 青木泰蔵
私自身、120kg以上から70kg近くまで炭水化物制限なしで50kg落とした経験があります。痩せては戻すことも繰り返しました。その経験があるので、続かない方を見ると他人事に思えません。
現場でよく聞かれるのが「結局、何から始めればいいんですか」という質問です。「お尻を鍛えましょう」と言われても、お尻のどこをどう使うのかまでは伝わりにくい。そこを画面を見ながら一緒に確認するためにつくったのがFOARM16です。一生つきあう身体のことなので、遠回りをする人を一人でも減らしたいと思っています。
Abs株式会社 代表取締役 青木泰蔵
今後の展開
FOARM16は現在、Woot! 六本木のみで先行提供しています。分析データの蓄積と提供体制の整備を進めたうえで、対象店舗の拡大を検討します。続報や身体づくりの情報は、Woot!公式LINEでもお届けします。
公式LINE：https://woot.fit/line/press
注記・免責
- 本サービスは運動プログラム設計のための「分析」であり、医療行為（診断・治療）ではありません。
- 効果には個人差があります。お客様に合わせた取り組みの指針をご提供するものです。
- 「監修」は、義肢装具士（厚生労働大臣免許の国家資格）による分析フレームの設計監修を指します。医療的な診断・治療やその効果を保証するものではありません。
- メイン画像はWoot! 六本木の店内写真です。本文中の画像はAIで生成したイメージであり、実際の人物・状況とは異なります。
サービス概要
会社概要
報道関係者向けお問い合わせ先
本リリースでご紹介したテーマは、16タイプに分ける考え方、O脚とX脚で取り組む内容が変わる理由、姿勢と呼吸のつながり、分析結果を使った運動プログラムの組み立て方です。取材のご依頼・ご質問は下記までお寄せください。
Abs株式会社 広報担当
Email：office@absltd.jp
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