～約9割が唾液の抗体「IgA」を知らず、冬の口のケアは後回しに～

株式会社AbemaTV（本社：東京都渋谷区、代表取締役：藤田晋）が展開するオーラルケアブランド「HaRENO（ハレノ）」は、全国の20歳～59歳の男女3,000名を対象に「冬の免疫力とオーラルケア」に関する意識・実態調査を実施しました。



今シーズンのインフルエンザは、8月に全国で流行期入りし、1999年以降で2番目に早いシーズン入りとなりました※。例年より長期にわたって、体調管理に気を配る必要があると考えられます。インフルエンザなどにかかりにくい体でいるためには、睡眠や食事などの生活習慣を整え、日ごろから免疫力を保つことが大切です。毎日の歯磨きもそのひとつとされていますが、歯磨きが免疫と関わっていることは、まだあまり知られていないのではないでしょうか。さらに、今後迎える年末年始は、夜更かしや会食、帰省や旅行などで生活リズムが変わり、歯磨きの習慣が乱れやすいと考えられる時期でもあります。
そこで今回は、歯磨きと免疫の関係についての認知度や、免疫力を保つために行っていること、そして年末年始の歯磨き習慣の実態について調査しました。
※厚生労働省「インフルエンザの発生状況をお知らせいたします」（2026年8月28日発表）

【 調査結果の要約 】

- 約6割（62.6％）が「冬は感染症にかかりやすい」と感じている
- 前回の冬、免疫力維持のために「歯磨きなどのオーラルケア」をした人は約2割。
「睡眠」（34.9％）や「食事」（26.97％）に比べて意識が低い結果に
- 「オーラルケアと免疫の関係」を内容まで知っている人は約25％にとどまる。
さらに、唾液に含まれる抗体「IgA」の意味を知っている人は約11％で、約9割が知らない
- 直近の年末年始、約6人に1人（17.4％）が歯磨きを省略・時短。
理由のトップは「面倒に感じるため」（32.57％）

【 調査概要 】

調査主体：オーラルケアブランド「HaRENO」
調査方法：インターネットリサーチ
調査期間：2026年10月29日～10月30日
調査対象：全国の20歳～59歳の男女
有効回答数：3,000

【 調査結果 】

Q1. 「オーラルケア（歯磨きなど、口の中を清潔に保つためのケア）と免疫の関係」について、聞いたことがありますか？（n=3,000、単一回答）



「オーラルケアと免疫の関係」について、内容まで知っていると回答した人は25.17％にとどまり、約75％の人が詳しく知らない結果となりました。「聞いたことはあるが、内容をよく知らない」の回答が37.7％で最も多く、言葉としては耳にしていても、具体的にどのような関係があるのかまでは十分に知られていない実態がうかがえました。

Q2. 他の季節と比べて、冬は風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすいと思いますか？（n=3,000、単一回答）



「そう思う」と「ややそう思う」と回答した人を合計すると62.6％となり、約6割の人が冬は感染症にかかりやすい季節だと感じていることがわかりました。冬になるとインフルエンザをはじめとした感染症の流行に関するニュースが取り上げられることもあり、そのようなイメージを持っている人も多いのかもしれません。今年はインフルエンザの流行が例年より早く、本格的な冬に向けて一層の体調管理が求められます。

Q3. 前回の冬（2025年11月～2026年2月）に、他の季節よりもあなたが「免疫力の維持に役立つ」と考えて行ったことを、すべてお選びください。（n=3,000、複数回答）



前回の冬に免疫力の維持を目的として行ったことでは、「十分な睡眠をとるよう心がけた」が34.9％で最も多く、「体を冷やさない服装をした」「栄養バランスのよい食事を心がけた」という回答が続きました。
一方で「歯磨きなどのオーラルケアをした」は22.1％にとどまり、睡眠や食事などの生活習慣に比べて、免疫を保つための行動としてはあまり意識されていないことがわかりました。

Q4. このアンケートに回答する前に、『IgA（アイジーエー）』という言葉を見聞きしたことがありましたか？（n=3,000、単一回答）



唾液などに含まれ、口や喉の粘膜で細菌やウイルスから体を守る働きを担う抗体「IgA（アイジーエー）」について、見聞きしたことがある人は合計で24.47％にとどまりました。そのうち意味まで知っていた人は11.37％で、認知率は高くないことが明らかになりました。

Q5. 直近の年末年始休暇中、通常の生活と比べて歯磨きに以下のようなことがありましたか？（n=3,000、複数回答）



年末年始は生活リズムが普段と変わることも多く、歯磨きの習慣が乱れることも想定されますが、直近の年末年始休暇中の歯磨きについて聞くと、「普段は磨いている時間帯に磨かなかった日があった」（＝通常は朝/昼/夜に磨いているが、磨かなかった日があった）、または「1回あたりの歯磨き時間が短くなることがあった」との回答が合計で688件集まりました。人数としては522人がこのどちらかまたは両方を選択した結果となり、これは全体の17.4％となります。つまり約6人に1人が年末年始に歯磨きを省略したり、時短したりしていたことがわかりました。

Q6. その年末年始中、歯磨きをしなかったり、歯磨き時間が短くなった理由として、当てはまるものをすべてお選びください。（Q5で「普段は磨いている時間帯に磨かなかった日があった」、「1回あたりの歯磨き時間が短くなった」のいずれかを選択した人 n=522、複数回答）



歯磨きを省略・時短した理由は「面倒に感じるため」が32.５7％で最も多く、「夜更かしや寝坊など生活リズムが変わるため」「帰省・旅行などで普段と環境が変わるため」が続きました。上位の理由がいずれも3割前後で並んでおり、年末年始ならではの生活の乱れが複合的に歯磨き習慣に影響していることがうかがえます。

※本リリース内の口腔衛生に関する記述は一般的な情報であり、特定の商品の効能効果を示すものではありません。

【アジュテ前島デンタルクリニック　前島 美佳院長コメント】

インフルエンザが例年より早く流行している今シーズンは、睡眠や食事などの生活習慣を整え、体が本来持つ免疫力を保つことがより大切になります。その中で意外と見落とされがちなのが、口の中のケアです。
口は、呼吸や食事を通じて外からさまざまなものが入ってくる「体の入り口」です。唾液には「IgA（アイジーエー）」と呼ばれる抗体が含まれており、口の中に入ってきた細菌やウイルスにくっついて粘膜に付着するのを防ぎ、唾液とともに洗い流す働きを担っています。しかし、口の中が不潔な状態になると細菌が増え、IgAによる守りが十分に働きにくくなってしまいます。



また、歯垢の中には歯周病菌などの細菌が潜んでいます。歯周病菌は歯ぐきや歯を支える組織に炎症を起こすだけでなく、全身の健康にも影響することが知られています。代表的な歯周病菌である「P.g菌（ポルフィロモナス・ジンジバリス）」は、近年の研究でこの菌が出す酵素がインフルエンザウイルスの感染を手助けしてしまう可能性も報告されています※。つまり、口の中が不潔なままだと、ウイルスを迎え入れやすい状態になってしまうおそれがあるのです。P.g菌を含む歯周病菌は、歯垢の中に棲みついているため、体の免疫力だけで取り除くことは難しく、物理的に落とすしかありません。毎日の歯磨きとデンタルフロスでのケア、そして歯科での定期的なクリーニングを受けることは、インフルエンザ対策のひとつにもなり得ます。
さらに年末年始の期間は特に、夜更かしや会食、帰省や旅行などで生活リズムが変わり、歯磨きの習慣も乱れがちな時期です。こうした時期に特に意識していただきたいのが、寝る前の歯磨きです。就寝中は唾液の分泌が減り、口の中の細菌が増えやすくなるため、食べかすや歯垢を残したまま眠ることは避けましょう。疲れている日やお酒を飲んだ日も、寝る前の歯磨きだけは欠かさないことを心がけてください。また、帰省や旅行の際は、普段使い慣れている、自分に合った磨きやすい歯ブラシを持参するのがおすすめです。環境が変わっても、いつもと同じようにしっかり磨くことを意識しましょう。冬だからこそ、毎日の歯磨きを大切にして、健やかに新年を迎えていただければと思います。
※日本大学「歯周病関連細菌 Porphyromonas gingivalis がインフルエンザウイルス感染を促進させることが明らかに～良好な口腔環境がインフルエンザ予防につながる可能性～」（2025年1月17日発表）

※本コメントは口腔衛生に関する一般的な見解であり、特定商品の効能効果を示すものではありません。


【前島 美佳院長プロフィール】アジュテ前島デンタルクリニック院長。日本大学松戸歯学部卒業。平成17年に千代田区飯田橋に開業。早くから「予防歯科」に着目し、「健康な人が健康を維持・増進する場所」としての新しい歯科医療を提唱。令和4年には予防歯科とホワイトニングの専門クリニック「アジュテ」を開設し、本院との連携による「治療」と「予防」の完全分離システムを確立。「健康で健やかな人生を送るために」をテーマに、歯科治療にとどまらず、食事・栄養指導、サプリメント療法、口腔内細菌コントロールなど、「全身のトータル医療」を提供。「口腔の健康から、人生の質（QOL）を高める」をミッションに、次世代の予防歯科のあり方を提唱している。
【所属学会】東京都女性歯科医師の会共同代表、日本アンチエイジング歯科学会理事、ICD 国際歯科学士会理事、日本臨床歯周病学会、日本抗加齢医学会など




【オーラルケアブランド「HaRENO（ハレノ）」について】
「オーラルケアで人生100年時代をハレにする」
食べる、話す、笑う。
日々の晴れやかな瞬間は、すこやかなお口から生まれます。
HaRENOは特別な日だけでなく、何気ない毎日が「ハレの日」であってほしいという想いから生まれました。
私たちは、なんとなく続けているだけだったオーラルケアのあり方を変えていきます。
一人ひとりが「効果を実感できる体験」にこだわり、日々の何気ない「あたりまえの習慣」を、
確かな価値へと高めていく。
100年続く人生のすこやかな未来を、私たちは支え続けていきます。
＜公式サイト＞　 https://hareno100.jp/
＜公式Instagram＞ https://www.instagram.com/hareno100
＜公式YouTube＞ https://www.youtube.com/@hareno100

【会社概要】
株式会社AbemaTV
所在地： 東京都渋谷区宇田川町40番1号 Abema Towers
代表者： 代表取締役社長 藤田晋
事業内容： 動画配信事業など
URL： https://abematv.co.jp/
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