ロカボ料理を食べられるお店が登場！
ロカボオフィシャルサイトより
ロカボ生活をしたいけど、外食の魅力も捨てがたくて……。そんな人のために、「ロカボオフィシャルサイト」では、ロカボ料理が食べられるお店を紹介しています。
本格的フレンチから、中華、和食まで、どれも糖質40グラム以下に抑えているというのだから驚きです。
まだ東京と大阪のお店がメインですが、これからもっと全国に広がっていくといいですね。
また、オフィシャルサイト推奨ではなくても、積極的に低糖質なメニューを導入する飲食店が最近増えています。
たとえば長崎ちゃんぽんのリンガーハットでは、国産野菜を480グラムも使いながら、炭水化物（糖質＋食物繊維）の総量がわずか32.8グラムという麺なしメニュー「野菜たっぷり食べるスープ」を提供しています。
はなまるうどんでも今年、店舗・期間限定でしたが「サラダうどん」の麺をブロッコリーに変更できるメニューを発表して話題になりました。
ラーメンチェーンの舎鈴（八重洲店）では、つけめんの麺を肉に変更できるサービスを始め、これもネットで人々を驚かせました。
おいしいものをおいしいまま、糖質を適正に減らす――そんなメニューはこれからどんどん広がっていきそうですね。
日常で気軽にできるロカボ生活
無理せず健康にダイエットできるロカボ生活は、継続することが何より大切です。
食事のたびに細かい糖質計算をするとなれば大変ですが、最近はそれをサポートしてくれる食材・商品がたくさんあります。
注目したいのが、日本の伝統的な健康素材、こんにゃくや大豆を使った低糖質な食材たち。大手ブランドの紀文では、「糖質0g麺」を中心にした「紀文deロカボ」を推進中。糖質わずか5.7グラムの「鍋焼きラーメン風」など、自社商品を使ったメニューを積極的に発信しています。
これだけ糖質が抑えられたメニューが揃っていれば、デザートを一品追加したり、プチ贅沢もできそうですね。
紀文deロカボより
大手コンビニでは、ローソンがロカボ分野でライバルを一歩リード。低糖質なブランパン、お弁当など、ロカボの公式パートナーだけあって非常に関連商品が充実しています。
「仕事の都合でどうしてもお昼はコンビニ頼みになっちゃう…」という人でも、安心してロカボ生活が送れますね。
ちなみに先日、あのRIZAP（ライザップ）グループとファミリーマートの提携が発表され、低糖質のパンやプリンなどをファミマ、サークルK、サンクスで販売していくことが明らかになりました。
先行リードするローソンに追いつけるかが注目されます。
このように、どんどん追い風が吹いて身近になりつつある“ロカボ”な食生活。自然にスリムな美しさを手に入れたいなら、これからも要チェックです！
