困ったときの定番：Erick South【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

【9月26日】

朝ごはん

蜂蜜入りのYoghurt、冷たい紅茶。

昼ごはん

困ったときの定番：Erick Southは豆とほうれん草のカレー、黒胡椒のビーフカレー、チキンティカ、レモンライス。

夜ごはん

ジロル茸のスパゲッティ（クリーム、イタリアンパセリ、パルミジャーノ）、

セップのソテー（オリーブオイル）、だだちゃ豆冨、パンとカプレーゼ。
ヨーロッパは遠いね。時差ボケが治らないよ。昔はもっと早く治ったはずなのに、やっぱり高齢者には辛いね。

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