3月14日
朝ごはん
ミルクティ、今日の元気、プロテイン。本日ヨーグルトありません。
昼ごはん
三日前にいただいた生わかめ、今日こそしゃぶしゃぶにしていただきます。昆布と鰹節で出汁をとって漉し、椎茸と豚バラ肉で追い出汁（こんな言い方あるか？）。
その中にさっと潜らせて緑色になったわかめを肉と一緒に、大根おろしとポン酢醤油で食べる、おおお、美味しい。木綿豆腐も美味しい、白髪ネギも新玉ねぎもレタスもよし！ いただいて直ぐに食べたら生わかめ、もっと美味しかったのかもね。残念。
長崎の「桃カステラ」を半分ずつ。
夜ごはん
4ヶ月ぶりにスペインバル哲へ行く。バスに乗って行く。
ボケロネス（いわしの酢漬け）、ムールのエスカベッシュ、生ハムの一口コロッケ、
ホタルイカのアヒージョ、
イカ墨のパエリア、白ワイン（ヒメネス）。
ポーションが小さいので、いろんな料理が食べられる。しかも、どれもが美味しい！ バスから降りて坂道をえっちらおっちらと登る。こんなことができて幸せだなと思う。
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