※本記事は2025年10月16日に公開された記事を再編集して掲載しています。
Text and Photographed by OGMAX
新生活が始まって、楽しくも慌ただしい今日このごろ。
日々を振り返るためにも「日記」を習慣化したい！ と憧れはありますが、これがなかなか難しい。
書かなきゃ……。 というプレッシャーを感じる前に、とりあえず食べたものや誰に会ったのかを書き込めるこのノートから始めてみませんか？
書くことのハードルを下げてみよう
ダイゴー イージージャーナル 3things 990円
日記帳を買ったは良いけど、途中から白紙に……。
そんな悲しい状況から脱却できた方法が、日記のハードルを下げて、とにかく1行でも良いから書くこと！
とにかく小さめのメモ帳を持ち歩き、書く習慣をつけるようにしました。
ダイゴーから発売された「イージージャーナル 3things」は、まさに私が行っていた日記の習慣づけ方法がしやすい小さい日記帳でした。
開いてみると左には方眼ページ、右には日付と3項目分の1行メモ。
「イージージャーナル 3things」という名前の通り、1日に3つの出来事を書くだけのお手軽な日記帳です！
達成感を得やすいページ数
書くのは3つの出来事だけ！
「今日は日記に残すようなことないなぁ」なんて日でも、起床時間や食べたもの、天気など、とにかく何でもいいから書いてみると簡単に1日分が埋まるのでかなり気持ちがラク。
続けていると「これは日記に書いておきたいな」ということを見つけやすくなるので「とりあえず書く」をしやすくしてくれる仕組みがいいなと思いました。
左ページはtodoリストや買い物リストとして使っても良いし、日記の詳細メモや落書き用に使っても良し。
日記が続かない時に感じていた原因のひとつに「各ページの統一感がないと嫌！」みたいなこだわりが邪魔をする感覚がありました。
ルールを決めすぎてしまうと逸脱したタイミングで続けるのが嫌になってしまうので、このページは毎日使い方が変わってもOKだ〜というラフな気持ちで使うようにしています。
ページ数は192ページ。
見開きで使うことを考えると、3か月ほどで使い切れるページ数なのもいいですね。
「新しい習慣は90日で定着する」なんて言葉をよく聞くので、この日記帳が埋まったら習慣化成功です！
持ち運びしやすいミニサイズ
60×85㎜というポケットにもすっぽりと収まるミニサイズで持ち運びやすく、表紙と背表紙が硬めでしっかりしているので「これ書こう！」と思った時に立ったままでも書けちゃいます。
ホワイト、レッド、ブルー、ブラックの4色展開で、どれも持ち歩きたくなる見た目。
私は悩んでレッドを購入しました。
日記を書くことのハードルをグッと下げてくれるダイゴーの「イージージャーナル 3things」は、なかなか日記習慣が続かない！ という方にこそオススメしたい気楽に続けられる1冊ですよ！
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