7月31日
朝ごはん
冷ミルクティー、プロテイン、ヨーグルト（あんずのジャム）。
昼ごはん
とうもろこしごはんをおにぎりにしたら、うまくにぎれなかった。海苔を巻かないととうもろこしがポロポロ落ちて来ちゃう。どうやったらちゃんと固まるのだろう。焼きとうもろこし（お醤油をつけてグリルで焼いた）、
わらび餅（焦しきな粉と抹茶きなこ）。
夜ごはん
イカのゲソにセモリナ粉をまぶした唐揚げ（セモリナ粉、いい働きをします）、サラダ（皮をむいたブドウ、トマト、ルッコラ、ダナブルーチーズ、キリチーズ）、
ニョッキ（イカとジェノヴェーゼの相性、とても良し）。あっという間に7月が幕を閉じた。時の流れは早い！
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