いよいよ始まった、2016年の東京ディズニーランド「ディズニー夏祭り」と、東京ディズニーシー「ディズニー・サマーフェスティバル」(8月31日まで)。
大量の散水ショーを心待ちにしていた方も、多いのではないでしょうか。
暑い夏に心掛けたいのは、熱中症の対策。
今回は、過去に幾度か熱中症で倒れた事のある筆者が、その反省と経験を踏まえ、東京ディズニーランド&東京ディズニーシーパーク内で、暑い夏を乗り切るために必要なコツをご紹介します。
他、熱中症対策や、まさかの時に使える方法もまとめてありますので、気になる方は、最後まで目を通してみて下さい。
1. 暑さに負けないために、まずはひと汗かいておこう
エアコンの効いた部屋から、暑い外に出るときに感じる、ギャップの激しい寒暖差。
急激に暑くなると、冷房に慣れきった身体が、悲鳴を上げることもあります。
特に今年は、梅雨が開ける前にもかかわらず、急激に暑くなってから、連日のように熱中症のニュースを、TV等で目にする事が多くなりました。
とりわけ、日常的に冷房の効いた部屋で過ごされる方は、体内に熱がこもって、熱中症になる前に、事前に入浴時に湯船に浸かるなどして、発汗しやすい身体を作っておくことも必要だと思います。
2. 遊びに行く前日は早く寝る
熱中症は、当日、炎天下で水分補給を怠るから発症するだけではないようです。
日々の健康状態にも大きく左右されます。
例えば、仕事が忙しくて睡眠不足、そして疲労も蓄積気味となると、やはり体調を崩しやすい、熱中症になりやすい傾向になるようです。
私も、過去に熱中症になったケースは、仕事の都合で、連日午前様の帰宅。
2時頃に寝るけど4時頃に起床。
始発で夏場のパークに出掛けるも、暑さに負けて、具合が悪くなって、同行者に思い切り迷惑をかけてしまった事があります。
各自、適切な睡眠時間は確保して欲しいのですが、普段より多めに寝るという事で、ここは自衛しましょう。
そして、ちょっとでも体調が悪い状況であれば、勇気を持って、行くことを中止して下さい。
同行者に付き合わない迷惑より、無理して付き合って、具合が悪くなって、パークから救急車で病院に運ばれる方が、よっぽど迷惑です。