半身浴で汗出し！
次なるむくみ対策は、仕事から帰って、半身浴で汗出しを！ いろいろな入浴剤を使って、お風呂タイムを楽しみながら、デトックス。
筆者は、お湯に浸かって汗を出し、冷たいシャワーで体を冷まし、また入浴……ということを、1時間から1時間半ほど繰り返します。
時には、オイルでマッサージも！ お風呂から上がる頃には、足も顔もスッキリ。
寝るときも、気を抜かない！
ランニングをし、仕事中は着圧ソックスを履き、夜は半身浴でデトックス……。でも、これで完璧ではありません。就寝時専用の着圧ソックスを履いて寝れば、翌朝には足がスッキリするのを実感できます。
就寝時に使える着圧ソックスも、履き比べてみました。「靴下サプリ 寝ながらうずまいて血行を促すソックス」と「寝ながらメディキュット」を比較！
まず「靴下サプリ 寝ながらうずまいて血行を促すソックス」は、足の筋肉とリンパの流れに沿うように作られているので、ぴったり足にフィットします。太ももの中程までの長さで、寝て起きても、端がめくれたりせず、眠りも邪魔しません。
履く前と履いた後での足の太さに変化はありませんでしたが、強すぎない適度な引き締め感で、窮屈さは感じません！ 仕事で疲れた足の怠さも、軽くなる気がします。
次に「寝ながらメディキュット」について。こちらは「靴下サプリ 寝ながらうずまいて血行を促すソックス」に比べて長め。引き締め感はかなり強く、翌朝、足の太さを測ってみると、夜に測ったときよりも0.2センチ細くなっていました。かなりの圧力で引き締められるので、好みが別れるかも。
就寝時はリラックスしたいので、鬱陶しさを感じないような長さや、足にかける圧力が自分の好みに合ったソックスを選ぶことが大切。ほっそり美脚をゲットするためには、寝る時だって、気を抜きません！
いかがでしたか？ 一日を通して、複数の方法を実践することで、ほっそり美脚に近づくはず！ 日々の積み重ねが大切ですね。
